健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋3个相克食物 玉米油20g牛奶70g相克食物白砂糖45g相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 全脂牛奶一盒鸡蛋2个相克食物 炼乳适量双皮奶的做法1.牛奶倒入锅里煮热，半

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料芋头相克食物排骨相克食物葱

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 中筋面粉200g白糖15g相克食物 盐2g 酵母3g牛奶130g相克食物 黄油软化10g 奶酪片4片乳酪夹心

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料面粉适量青椒1个相克食物 猪肉馅50g姜适量相克食物葱适量相克食物 十三香

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋一个相克食物 火腿肠一根 过夜饭一碗葱适量相克食物油适量 盐适量鸡蛋火

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉60克相克食物 花生豆50克 低筋面粉180克 橄榄油60ml 泡打粉2克 食盐1克 核桃仁30克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆1个相克食物黄瓜一根相克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料白糖少许相克食物 精瘦肉200克料酒少许 生

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血味精：升压、富含蛋白质、富含钠花椒：温中、止泻、止痛食材用料空心菜一把相克食物食用油适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋3个相克食物胡萝卜40克相克食物黑木耳

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质醋：消食积、解毒、补血食材用料 低筋面粉110克鸡蛋四个相克食物 玉

健康功效 普洱茶：清热、透疹、消食五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料普洱茶10克五花肉500克姜

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 辣椒面适量油适量花椒适量辣椒油的做法1.第一步热油。2.趁热油的时候，在一旁剁碎花椒

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆一个相克食物淀粉适量花生油适量鸡蛋两个相克食

食材用料 里脊条一块面粉适量淀粉30克 盐适量 料酒，适量 白胡椒粉适量 椒盐适量芝麻可放可不放相克食物软炸里脊的做法1.把里脊

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青豆：健脾、益气、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆三颗相克食物青豆一

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热土豆：和胃、解毒、消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料辣椒相克食物 耗油 虹豆蒜相克食物芹菜

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 黄鸡1个干香菇十朵相克食物 油，盐，料酒 生姜，五香粉小鸡炖蘑菇的做法1.切成块，