健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表梭子蟹：滋阴、解毒、改善血液循环洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料姜少许相克食物水

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 去皮栗子120克 广式腊肠一根大米200克相克食物干香菇1

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料芹菜3瓣相克食物 鱼500kg 老抽、耗油、

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料 老鸭四分一只山药500克相克食物生姜一片相克食物 盐适量料酒一小勺枸杞十粒相克食物山

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料猪肝250g相克食物 泡椒适量 泡姜2个大葱适量相克食物 郫县豆瓣适量大蒜2个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头一个鸡蛋两个相克食物 盐2g食用油适量鸡蛋馒头片的做法1.准备好馒头和

健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 猪肉馅适量面粉适量葱适量相克食物油适量酱油适量蚝油

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气荷叶：解暑、清热、止血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料鸡肉250g相克食物 杞子少许

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料毛豆一斤相克食物 葱花少许芡粉适量 鸡精少许 菜油适量 肉末适量 姜末适量 盐适量

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒红萝卜：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄瓜一个相克食物红萝卜半个金枪鱼

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜一根相克食物 土鸡蛋两个蒜三瓣相克食物 玉米油适量 盐适量黄瓜炒蛋的做法1.食材准

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀孜然：理气、止痛、调中葱白：通阳、解毒、发汗食材用料 干豆腐 水油 盐 鸡精白糖相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料油 对虾20只鸡蛋1个相克食物胡椒粉面粉适量 盐

健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热食材用料青萝卜一根（700克）相克食物白糖30克相克食物白醋30克相克食物 盐20克 生抽5克腌

食材用料栗子一斤相克食物 清水500克原味栗子的做法1.首先买回来的栗子先不要急着做，把栗子放入冷冻室过夜，甚至更久也不会坏，

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 笋干350克 红皮花生150克黄豆100克相克食物酱油30-50克冰

健康功效 马齿苋：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料马齿苋500克相克食物 辣椒油2勺 陈醋1勺酱油2勺香油1勺 盐适量

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料花蛤500克相克食物姜4片相克食物蒜3-4瓣相克食物葱适量相克食物 小辣椒一条

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目茄子：清热、活血、消肿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料面粉适

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄花鱼一条 红辣椒半根芹菜两小棵相克食物 李锦记甜辣