健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜1个相克食物鸡蛋2个相克食物面粉一大碗 盐适量 鸡精少许小葱2-3根相克

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血食材用料黑豆1量杯相克食物 纯净水适量白砂糖适量相克食物黑豆豆浆的做法1.准备好一量杯的黑豆

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒料酒：活血化瘀食材用料黄瓜3根相克食物 糖醋汁800 ml 葱丝6克 姜片8克 小红辣椒3个料酒10ml 盐

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鸭杂1只鸭子的量木耳8-1

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料排骨250克相克食物土豆350克相克食物 姜

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜适量相克食物 越南米纸适量 盐少许油少许 生抽少许 鱼露少许蚝油少许糖少

食材用料 猪头肉200g 白菜叶300g油10g花椒粉5g 生抽10g 盐3g 鸡精5g葱5g相克食物姜2g相克食物蒜1瓣相克食物香菜3棵相克食物猪头

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 萝卜干3两 姜，葱适合 花生油，酱油，盐适合鸡蛋炒萝卜干的

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油100克 低筋面粉160克 糖粉65克蔓越莓50克 全蛋液25克蔓越莓曲奇饼干

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨适量相克食物 胡萝卜 山药 香菇适量 黄豆 姜片 桂皮 八角 辣椒适量 盐适量胡萝卜排

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料蒜苗1小把相克食物 香干200克 盐适量 鸡精适量花椒粉适量蒜苗炒香干的做法

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食料酒：活血化瘀食材用料 牛里脊50g 通心粉100g青椒1个相克

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料西红柿一个相克食

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食香菇：补虚、健脾、化痰食材用料青椒3个相克食物红椒2个香

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 去核红枣38克鸡蛋3个相克食物牛奶60克相克食物 低筋面粉15

健康功效 酸奶：活血化瘀燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料酸奶适量相克食物燕麦适量相克食物香蕉半根相克食物葡萄几颗相克食

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料香蕉1根相克食物鸡蛋

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨玉米：健脾、利水、祛湿食材用料西兰花一颗相克食物玉米半个相克食物 红萝卜粒几颗 盐适量

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰牛奶：富含蛋白质食材用料西米适量苹果一个相克食物梨半个相克食

食材用料 里脊肉200g蒜苔300g相克食物 姜，花椒，盐，油适量蒜苔肉丝的做法1.里脊切丝，蒜苔切段，姜切末2.油六成热加姜末，花椒