健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒大葱：通阳、解毒、活血猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 李锦记旧庄蚝油1小勺 李锦记特级鲜

食材用料 新鲜豆腐200克 植物油30克 青蒜苗50克 盐5克豆瓣酱10克相克食物味精3克相克食物酱油3克煎豆腐炒蒜苗的做法1.豆腐切为2

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 蟹爪适量花生油适量 郫县豆瓣酱适量料酒适量葱适量相克食物姜适

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤生菜：安神、清热、促进生长、发育花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 面条

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水食材用料鲤鱼1条相克食物油适量 盐少许糖少许相克食物米醋少许相克食物 香其酱适量 葱姜蒜适量

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水食材用料蛤蜊150公克相克食物葱1支相克食物蒜头3粒相克食物 红辣椒1/2支 九层塔10公克糖1小匙相

健康功效 北极贝：明目、健脾、滋阴芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料北极贝6个芦笋适量相克食物姜少许相克食物柠檬半个相克

食材用料 鲷鱼肉180公克 蒜末5公克 粉浆：100公克 水110㏄ 沙拉油5㏄ 盐1/8茶匙 鸡精粉1/4茶匙 细砂糖1/4茶匙胡椒粉1/8茶匙香油1

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料猪皮300克 葱两段相克食物姜三片相克

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料木瓜200克相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酸奶：活血化瘀食材用料鸡蛋3个相克食物 蛋糕粉适量酸奶适量相克食物糖适量相克食物

食材用料 瘦肉300克 叉烧酱适量 耗油少许糖少许相克食物芝麻少许相克食物姜少许相克食物蒜适量相克食物 老抽适量蒜香叉烧肉的做

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料面粉300g 酵母

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热百合：安神、清心、润肺食材用料绿豆150g相克食物百合80g相克食物砂糖适量相克食物绿豆百合汤的

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡腿一个相克食物土豆一

食材用料 蛤仔500公克 渍汁：20cc酱油50cc蚝油30cc 蒜末12公克 辣椒末30公克糖15公克相克食物味精15公克相克食物 冷开水600cc咸

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯两小个相克食物面粉240克 水适量 酵母4克红薯面窝头的做法1.准备食材：

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料 红甜椒半个的一边香菜一条叶子相克食物 姜片适量葱头适

健康功效 鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺料酒：活血化瘀食材用料鲍鱼10个相克食物料酒30克香葱适量相克食物大葱适量相克食物 姜末适

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 挂面适量 小青菜5棵火腿1根相克食物西红柿1个相克食物