健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料土豆相克食物 熟芝麻仁番茄酱相克食物食用

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料面粉400克牛奶250克相克食物油15克 盐5克白糖10克相克食物 安琪酵母粉5克 油条膨松剂8克 冷水

食材用料面粉435克 温水270ml 即发酵母3克小葱适量相克食物 盐适量 十三香适量花生油适量 油纸2张家常葱花卷的做法1.准备面团材

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目菠萝：止泻、消食积、利水食材用料面粉60克黄

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水藕：止泻、健脾、生肌食材用料洋葱一个相克食物藕一个相克食物油适量 八宝菜适量 盐适量藕条炒

食材用料面粉500克 酵母5克 温水适量猪肉450克相克食物香菇4朵相克食物胡萝卜适量相克食物卷心菜适量相克食物 生抽少许 盐适量

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气金针菇：补肝、抗癌、益肠胃土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 大虾300g五花肉适量金针菇适量相

健康功效 羊肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料羊肚相克食物 尖椒 蒜

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料西红柿相克食物豆腐相克食物香葱相克食物西红柿烧豆腐

食材用料西米 椰粉椰汁西米的做法1.西米洗净，加小许水煮熟透，全透明2.加入椰粉再煮，不加糖

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆辣椒相克食物蒜相克食物土豆丝的做法1.先把土豆切成丝，然后把土豆放水里泡一下2.

健康功效 鳗鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老芦笋：利水、清热、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鳗鱼300g相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡蛋2个相克食物 水与鸡蛋同等量 盐适量味精

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 小苹果1个 水蜜桃1个西红柿1个相克食物柠檬半个相克食

食材用料萝卜一根相克食物 甜面酱适量 郫县豆瓣适量 葱姜蒜适量酱汁萝卜花的做法1.萝卜切成四个小方块2.用筷子夹住切成十字花刀

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力猪肉：补肾、滋阴、益气番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒荔枝：健脾、行气、消肿食材用料黄瓜一条相克食物荔枝七颗食用油适量 盐适量黄瓜炒荔枝的做法1.

食材用料 公鸡适量枸杞适量相克食物 植物油适量 姜片适量 盐适量清炖鸡汤的做法1.材料：这是提前处理好的鸡块、盐、枸杞、姜片2.

食材用料 海藻凉粉 蒜瓣 蒸鱼豉油香醋相克食物蚝油 鱼露 花椒面 郫县豆瓣辣酱 盐糖相克食物 鸡精香油麻辣海藻凉粉的做法1.将买来

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 甜酒材料：糯米900g左右相克食物 上海酒饼丸1颗（约10g）甜酒冲蛋小圆子的做