健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水芹菜：除烦、平肝、清热食材用料皮皮虾8只相克食物 指天椒1个洋葱半个相克食物芹菜一株相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料五花肉洋葱相克食物 青红椒 姜蒜 红油豆瓣酱五花肉炒洋葱的做

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪梨一个相克食物冰糖适量相克食物 水适量冰糖蒸雪梨的做法1.冰糖，梨，刮皮刀2.把

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料牛肉430克相克食物土豆3

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料鲤鱼1条相克食物木耳少量相克食物油适量 葱，姜适量酸辣木

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 白面一斤 蓝莓果酱两瓶 酵母五克白糖少于相克食物 奶粉十克花式果酱包的做法1

食材用料面粉300g大油适量香葱适量相克食物自制手抓饼的做法1.葱切成小粒和300克面粉,放入搅拌桶内,加入95克左右的水.(根据面的

健康功效 草果：温中、祛痰、截疟食材用料 盐适量八角两个草果两个 干红椒两个花椒十几粒 香叶三片桂皮一小片 鲜花生一斤五香花

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角适量相克食物 面条适量大蒜相克食物小葱相克食物豆角煮面的做法1.锅里放水，

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料 沙白半斤虾半斤相克食物青菜适量相克食物 白米饭两碗 葱花适量姜适量相克食物蒜适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 彩椒（红绿黄）各1/3个土豆1个相克食物大蒜3瓣相克食物 盐、生抽、香醋适量 花生油、

食材用料桃子2个相克食物 黄冰糖适量 清水适量黄桃糖水的做法1.准备材料。2.桃子切皮。切长块。3.锅中放入清水熬制冰糖。4.等冰

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

健康功效 紫米：明目、补肝、健脾红豆：理气、清热解毒、活血花生：健脾、化痰、润肺食材用料紫米1小把相克食物红豆1小把相克食

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料糯米粉200克白糖适量相克食物红豆250克相克食物红豆糯米卷的做法1.把白糖和糯米粉

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 黄骨鱼2条豆腐1块相克食物 植物油适量 盐适量生姜4片相克食物葱1根相克食物黄骨鱼

健康功效 青鱼：祛湿、除痹、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料青鱼一块相克食物 胡葱

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 吐司2片 橄榄油适量黄瓜半条相克食物 奶油奶酪适量番茄酱适量相克食物 马苏里拉芝士适

健康功效 酱油：升压、补血、护齿料酒：活血化瘀食材用料 牛里脊肉 杭椒 红尖椒蒜相克食物酱油淀粉料酒蚝油小苏打 八宝豆豉酱鼓

食材用料 全脂牛奶900g 淡奶油100g 细砂糖90-100g 菌粉1g自制手工酸奶的做法1.消毒容器和锅，以免杂菌影响酸奶发酵2.牛奶倒入细