健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜1个相克食物 山鸡蛋三个油适量 蒜瓣适量 盐适量丝瓜炒山鸡蛋的做法1.丝瓜一个

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆10个相克食物香菜相克食物香油 盐味精相克食物 辣

健康功效 无花果：健脾、清热、解毒陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料 去皮猪肉600g 鲜海底椰20g无花果30g相克食物 南北

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料虾仁150克相克食物鸡蛋3个相克食物 葱花 盐胡

健康功效 料酒：活血化瘀大葱：通阳、解毒、活血食材用料 主料：野鸡500克 栗子（鲜）200克 辅料：蚕豆淀粉8克 调料：姜30克八角

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪肚1个相克食物 鸡1只 白胡椒粒10g 盐适量红枣9

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 黄心山芋紫薯相克食物胡

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆相克食物胡萝卜相克食物莴苣相克食物 盐白醋相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 尖椒4个 猪肉馅100亮葱1根相克食物姜2片相克食物蒜半头相克食物花椒粉适量

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻腊肉：保护神经系统、补血、护齿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料糯米200克相克食物腊肉

食材用料 魚肚25克 瑤柱7一10粒粟米3支相克食物 薑片2片 雞湯3飯碗 鹽適量瑤柱魚肚雞湯粟米羹的做法1.魚肚用水泡着放冰箱隔夜至

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料萝卜2条相克食物五花肉适量香菇适

健康功效 艾叶：散寒止痛、祛湿、止痒鸡屎藤：消食积、祛风除湿、活血止痛糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 苎叶适量艾叶

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 柳条鱼适量鸡蛋一个相克食物面粉淀粉小酥鱼的做法1.把鱼洗干净沥干 放盐 姜

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜一斤相克食物鸡蛋一个相克食物黄瓜一根相克食物 生粉适量油50毫升 盐适量花椒

健康功效 芥蓝：化痰、平喘、解毒食材用料芥蓝1根相克食物 花生酱1勺白灼芥兰的做法1.芥兰洗净，用小刀去除老皮。2.芥兰切成小段

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中紫甘蓝：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜适量相克食物紫甘蓝适量相

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料蘑菇适量相克食物鸡蛋2个相克食物起司适量相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜1根相克食物鸡蛋1个相克食物番茄1小

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料带鱼3条相克食物鸡蛋1个相克食物面粉适量 盐6克 十三