健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料面粉500克 酵母3克 水适量红枣若干个相克食物花馍馍的做法1.面粉和酵母放入容

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料黄瓜1糸相克食物皮蛋2个相克食物猪油适量姜适量

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 八寸戚风蛋糕两片 芒果肉300克牛奶200ml相克食物 淡奶油350克吉利丁粉20克 细砂糖50克 橙汁(

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料苹果两个相克食物 枣片一把冰糖少许相克食物 纯净水适量苹

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气猪腰：补肾、益气、扩张血管豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料猪肝适

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 嫩胡豆350g竹笋3根相克食物姜适量相克食物蒜适量相

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 三黄鸡（小嫩鸡）一只洋葱一个相克食物蜂蜜两勺相

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果1个相克食物甜瓜1个相克食物苹果甜瓜汁的做法1.将甜瓜去除果皮，削成条块状，备用

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨300g相克食物橙子1个相克食物 盐半勺料酒1勺 生抽2勺糖3勺相克食物醋1勺相克食物橙

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶1盒相克食物 奥利奥随意 薄荷草1小颗奥利奥盆栽（简易版）的做法1.我选用的是纯甄酸奶，大

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆一个相克食物洋葱半个

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿米粉：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆一个相克食物 鸡大腿一个米

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料豆腐约300克相克食物食用油

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪蹄2斤莲藕1斤相克食物姜3片相克食物小葱一颗相克食物 盐少许胡椒粉少许莲藕炖

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料绿豆适量相克食物冰糖适量相克食物 水适量冰镇绿豆汤的做法

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料芹菜适量相克食物 粉条适量 葱花适量蒜适量相克食物 花

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 黃瓜一根 黃豆醬一勺 剁椒一小碗 姜葱蒜 盐 鸡精 十三香粉 生抽醋相克食物凉拌黃瓜的

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料 凉粉500克猪油10克葱15

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉1碗 白面少许白糖少许相克食物鸡蛋一个相克食物糯米饼的做法1.往小盆里

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇草莓：暖肝、补肝、止泻彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 雪花牛排39