健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄花鱼几条 淀粉，少许鸡蛋两个相克食物 盐少许小葱少许相克食物番茄酱少许

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯2个相克食物 莲蓉160克 玉米油（刷模具）少许紫薯莲蓉月饼的做法1.紫薯去皮蒸

食材用料 低筋面粉115克 糖粉60克(可以适当减少) 无盐黄油75克 蔓越梅干35克 全蛋液15ml蔓越梅曲奇的做法1.准备好所有材料。用厨

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 高筋面粉150g南瓜1个相克食物 水适量南瓜面糊糊的做法1.取一个小南瓜，去皮。

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 炸酥肉适量土豆适量相克食物 姜丝少许八角3颗 麻辣酱，辣椒面，花椒面，鸡精，生抽葱

剑与花第13集剧情介绍　　渊忠想要把关在狱中的苏瑡繁拢络为自己的人，渊男生察觉到这点，打算杀掉苏瑡繁。　　另一方面，因为温

健康功效 鸭血：补血、解毒食材用料 小腌菜鸭血 姜丝 辣椒酱糖少许相克食物香葱相克食物小腌菜烧鸭血的做法1.小腌菜做起来很简单

食材用料 糯米200克。 油少许，腊肉，碗豆米盐，味精适量。腊肉氿米饭的做法1.腊肉切丁2.锅烧热，放少许油把腊肉下锅炒至金黄，

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡腿两个相克食物胡萝卜

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料黄瓜黄瓜一根相克食物香菜香菜三到四根相克食物凉拌香菜

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿酱油：升压、补血、护齿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料腊肠2

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鸡胗适量相克食物土豆适量相克食物油适量 盐少许糖少许

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料洋葱一个相克食物鸡蛋

食材用料 角瓜一个蒜一粒相克食物辣椒一个相克食物油少量 盐一勺糖一勺相克食物 鸡精半勺蚝油两勺清炒角瓜的做法1.准备好所有的

食材用料 饺子12个 白芝麻适量 葱花适量 清水适量油适量电饼铛煎饺的做法1.准备好需要的食材（饺子是现包的）2.电饼铛放入适量的

健康功效 圆生菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料圆生菜250克相克食物蒜50克相克食物 耗油25克 盐5克糖3克相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋1个相克食物枣子6个相克食物白糖适量相

健康功效 黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 带皮五花肉和梅头肉1000g黄

食材用料 鲜河粉（3人量）1斤 鲜牛肉100克 蔬菜（一般用豆芽）适量生姜1块相克食物香葱1根相克食物 盐（腌料）适量 黑胡椒粉（腌

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料 黄玉米渣100克红薯1个（150克）相克食物 清水适量玉米渣红薯粥的做法1.准备