健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉半根相克食物 吐司一片 紫薯泥适量紫薯香蕉卷的做法1.吐司去边，放在蒸锅里用热气

食材用料 奶工厂味道的雪糕1支 切糕一点 面包碎冰棍的做法1.找一个纸杯。把奶工厂雪糕味道一样的雪糕放进去。雪糕棍抽出来。再用

食材用料 芒果凤梨汁，210g 地瓜粉，150g 马铃薯淀粉，40g 滚水，210g 糖，适量（依照自己喜欢的甜度增芒果粉粿的做法1.将糖与芒

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料五花肉土豆相克食物大米相克食

食材用料地瓜1个相克食物白砂糖适量相克食物 大豆油适量拔丝地瓜的做法1.地瓜洗干净，削皮，切成滚刀块2.锅中加入适量的大豆油，

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜2根相克食物甜橙3个相克食物胡萝卜柳橙汁的做法1.准备水果2.甜橙3.剥

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 小土豆400克辣椒200克相克食物 豇豆角200克香

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥干香菇：补虚、健脾、化痰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料排骨相克食物 小南瓜干香菇相

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西芹：活血化瘀食材用料米饭相克食物 火腿肠胡萝卜相克食物西芹相克食

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬5颗相克食物 草莓果冻粉1包 水400cc 草莓果酱2大匙 融化巧克力少许西瓜儿草莓

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾酱油：升压、补血、护齿食材用料鲈鱼一条相克食物油适量姜适量相克食物葱适量相克食物酱油

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿2个相克食物 红辣椒一个青辣椒一个相克食物姜两片相克食物蒜头一个相克食物青

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆相克食物胡萝

食材用料香芋一个相克食物椰子粉1包 西米露100克椰子汁香芋西米露的做法1.准备好食材2.将香芋切块3.将锅洗干净，放入水，再加入

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料猪手1000g相克食物 沙姜50克大蒜2瓣相克食物香菜4根相克食物白醋15g相克食物糖10

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡翅根10个葱适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物干辣椒三个相克食物 蒜泥2克油12克 北固山镇醋4克酸辣土豆丝！的做法1.

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 全瘦肉200g红枣3-4颗相克食物食用油适量 红薯淀粉适量 生抽适量 盐适量蒸肉丸

食材用料西米300克 水适量如何煮透明Q弹西米的做法1.准备西米，可以洗一下也可以直接不用洗直接煮2.大火煮开后，换小火，在盖子

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 肉酱适量白糖适量相克食物 蕃茄汁适量甜酸肉丸的做法1.在市场上买好上肉，请