食材用料 飞饼 豆沙酥皮点心的做法1.飞饼一切四瓣，放豆沙。2.团城圆球，用刀划十字。3.用模具切出圆形饼皮。4.放豆沙后捏成五角

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 饺子粉500克 猪肉糜300克韭菜500克相克食物 清水280克姜适量相克食物香葱100克相克食

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜小半个相克食物糯米粉一碗面粉小半碗油适量 白芝麻少量南瓜小丸子的做法1.

食材用料辣椒一斤相克食物蒜一头相克食物 熟芝麻适量 熟花生碎适量油适量 盐两匙糖一匙相克食物 白酒一匙炒辣酱的做法1.把辣椒先

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜500克相克食物 冬菇丝适量金针菇适量相克食物玉米一条相克食物葱适量相克食物 咸旦

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋8个相克食物白砂糖80克相克食物 玉米油80克 低筋面粉80

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料面粉 熟南瓜 羊肉馅白菜相克食物

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 意大利面100克西红柿1个相克食物油适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 白馒头半个 花卷半个鸡蛋两个相克食物油适量 盐，调料适量油煎馒头丁的做法

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 汉堡胚两个鸡肉两片

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤食材用料胡萝卜半根

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素牛奶：富含蛋白质食材用料大米适量相克食物南瓜适量相克

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料蘑菇适量相克食物鸡蛋两个相克食物淀粉适量 盐

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子5个相克食物油适量 青红辣椒各两个蒜4瓣相克食物葱2根相克食物油煎茄子的做法1.准

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒食材用料猪肋排300g相克食物芋头200g相克食物蚝油2大匙绍兴酒1大匙 太白粉1大匙豆豉适量相克食

健康功效 牛蒡：疏风、清热解毒、祛斑腰果：除烦、润肺止咳、护肝食材用料 米一杯牛蒡茶200C.C海鲜菇80g牛蒡80g相克食物 日式酱

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆腐1块相克食物 辣白菜半袋200g五花肉200g大葱2颗相克食

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 吐司2片芒果1个相克食物白糖1勺相克食物芒果爱心吐司的做法1.用模具把一片土司掏

食材用料 盐少许 鸡汤粉少许 新鲜南瓜1/4颗 新鲜猪肉片半斤 姜片3片 九层塔适量南瓜肉片汤的做法1.取1/4南瓜表皮洗干净→切块状

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼一只相克食物芥蓝适量相克食物冬瓜适量相克食物海带适量相克食物红椒适量白菜