健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血食材用料 普通面粉250克 猪肉馅100克鸡蛋一个相克食物 食盐3

食材用料 .自作西米露甜品的做法1.西米露紫薯椰子粉椰蓉布丁

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉80g牛奶50g相克食物食用油40g 白糖（蛋白）60g 白糖（

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰土豆：和胃、解毒、消肿西瓜皮：利水、清热、止渴食材用料海带200克相克食物土豆1个相克食物虾

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热花椒：温中、止泻、止痛食材用料苦瓜2根相克食物黑木耳适量相克食物 葱姜蒜少许花椒少许 盐少许

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酸奶：活血化瘀食材用料 毛豆粒几颗 西瓜粒一颗土豆相克食物酸奶相克食物酸奶土豆泥的做法1.蒸

食材用料 土鸡一只 草果叶一片 盐一勺姜三片相克食物柴火土鸡的做法1.鸡洗净装入锅里放草果叶2.放上盐3.放上凉水4.上火煮5.新鲜

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料肥肠250g 尖椒250g洋葱100g相克食物料酒适量 生抽适量 盐适量 鸡粉适量 老抽适量酱油适

食材用料 鸡蛋…奶油…水…云鹤自制发粉自制蛋糕的做法1.鸡蛋搅匀…搅至泡沫…加入材料…然后徐徐放入已弄好的云鹤发粉…2.最后

食材用料青菜250克相克食物大蒜4粒相克食物油适量 盐适量 鸡精适量 白胡椒粉少量素炒青菜的做法1.把新鲜的青菜洗干净，2.锅里倒

　　注：韩剧《土豆星球2013QR3》是韩国tvN有线电视台首部日日情景剧，2013年9月23日首播。由李顺载、吕珍九、河妍秀、卢宙铉、

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋4个相克食物牛奶1瓶相克食物糖适量相克食物 杞子适量牛

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 龟苓膏粉60克 温水200ml 开水1000ml芒果适量相克食物蜂蜜适量相克食物蜂蜜汁龟苓

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素卷心菜：补虚、利湿、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉南瓜相克食物

食材用料 黄骨鱼两条姜适量相克食物芹菜1根相克食物蒜5个相克食物辣椒4个相克食物香辣黄骨鱼的做法1.黄骨鱼用料酒腌制五分钟2.切

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鱼头半个胡椒粉少许姜少许相克食物 芫茜（香菜

食材用料 茄子2个，青椒2个。 花生油，生抽，老抽，蒜头2个，姜2片。盐，鸡精。青椒炒茄子的做法1.先将茄子切成片，撒些盐，放微

健康功效 茄子：清热、活血、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料茄子相克食物 肉末 生粉面粉鸡蛋相克食物 甜辣酱 肉

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 水蜜桃3个柠檬半个相克食物 红茶包1个蜂蜜一大勺相

健康功效 牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 中筋面粉(all-purposeflour)牛奶相克食物白糖相克食物 巧克