健康功效 鱼腥草：清热解毒、排脓、辅助降血压牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料 香菇（干的）适量鱼腥草若干牛肉2斤相克食

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪里脊肉300g相克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 干豆腐3张黄瓜 1根相克食物胡萝卜1根相克食物 火腿

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料花生米适量相克食物芹菜适量相克食物胡萝卜小的丨个相克食

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 普通肉鸡或三黄鸡一只 小米辣 青柠檬 大香菜 姜丝 蒜片白醋相克食物 鸡精味精

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料鸭蛋三个相克食

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨一跟相克食物莲藕一个相克食物 盐 鸡精酱油蒜相克食物排骨

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米随意相克食物 糯米粉，松子，杏干，瓜子，糖桂花，适量艾窝窝的做法1.糯米

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 面条一人份鸡蛋一枚相克食物西红柿一个相克食物

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料白萝卜1个相克食

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料山药一根相克食物红薯三个相克食物花生米少量相克食

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料花菜200克相克

健康功效 龙虾：安神、健胃、补肾壮阳食材用料 乌冬面1包 葱、红辣椒适量龙虾1只 盐、少许味精1茶匙相克食物食用油l碗麻油少许蒜

食材用料 果酱沙拉酱适量香蕉苹果沙拉的做法1.香蕉两个，苹果一个。2.把香蕉和苹果（去皮）切小块。3.放上果酱沙拉酱，拌匀。

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料凤梨2个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料鸡蛋4个相克食物火腿60克相克食物 一味鲜酱油两

食材用料 水油皮材料如下～ 中筋面粉150克 自制猪油55克白砂糖15克相克食物 水60克 油酥材料如下～ 中筋面粉120克 自制猪油60克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀红椒：温中、开胃、消食食材用料鸡蛋3个相克食物虾仁15Og小相克食物小

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鱼头1个 李锦记蒜辣椒酱20克 李锦记旧庄蚝油5克生姜5克相克食物葱10克相克食物料