健康功效 牛奶：富含蛋白质冰糖：和胃、健脾、润肺止咳枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料牛奶2袋相克食物花生米适量相克食

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀鱼胶粉：散瘀消肿、止血、养血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红豆沙300克相

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料 红美人六个 线椒三个杏鲍菇两个油五汤匙 盐一汤匙 鸡精一汤匙 十三香一汤匙双椒杏鲍菇的做法

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料豆腐300克相克食物

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂当归：补血、活血、润燥枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料生姜一块相克食物红枣8

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气小米：安神、和胃、补虚土豆：和胃、解毒、消肿食材用料猪肉500克相克食物小米200克相克食物土

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪肉丝大葱相克食物黄瓜相克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料牛

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料面粉南瓜相克食物 酵母双色花卷的做法1.用南瓜泥加上面粉和面肥和成较硬的面团

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积椰子油：止痒、敛疮、杀虫食材用料西红柿相克食物椰子油葱相克食物 腐乳1块 老豆腐1大块 盐

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料羊肉100克相克食物 食盐2克黑胡椒3克孜然3克白砂糖2克相克食物 辣椒粉3克黄油

食材用料 金针蘑 干豆腐 油，海鲜酱油 盐，味精，花椒粉 葱，姜，蒜 辣椒丝，香菜香辣金针蘑的做法1.洗净金针蘑分成小份用干豆腐

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 绿豆粉450克 绵白糖245克糯米粉45克食用油45克芝麻油5克自制绿豆糕的

食材用料 棉花糖 熟花生 抹茶粉 奶粉抹茶花生牛轧糖的做法1.准备的材料。2.棉花糖放入微波炉中中高火叮一分钟融化。3.加入奶粉。

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料面粉两斤

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料菠萝相克食物 果珍 琼脂 水果冻的做法1.把琼脂用凉水泡半小时。2.然后用500ML水加热

食材用料 鸡蛋清白砂糖相克食物 白醋或柠檬汁手工打蛋清的做法1.取一个鸡蛋（最好事先放到冰箱冷藏一下），轻轻磕破鸡蛋的大头端

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡腿1个相克食物 花生碎100克 熟芝麻5克 盐白糖相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋5个相克食物 细砂糖90g 玉米油25g 铁塔淡奶油300ml 低

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 肘子1个 朝天椒1小把麻