健康功效 银鱼：健胃、补虚、润肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料银鱼若干相克食物 松茸10个黑木耳5，6个相克食物胡萝

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 煮熟的玉米一个胡萝卜一小块相克食物淀粉四汤匙白糖一汤匙相克食物 盐一点点

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料大米适

食材用料 花胶，鱼翅，猪手，适量 姜片适量花胶鱼翅炖猪手的做法1.准备好花胶，鱼翅。2.用清水把花胶，鱼翅泡开。3.猪手灼水去腥

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料 雪花梨1个 话梅4颗枸杞一小把相克食物冰糖30g

健康功效 豆腐丝：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花椒：温中、止泻、止痛食材用料豆腐丝300克

食材用料 土豆淀粉一碗 水三碗明矾少量片粉的做法1.淀粉和水以一比三的比例搅拌均匀，加入一块明矾(中途不用取出，直到最后淀粉

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉200克 蓝莓果酱适量牛奶110克相克食物 蛋液20克蜂

健康功效 鸭掌：富含蛋白质香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸭掌100g香菇适量相克食物 姜葱适量 生抽少许糖少许相克食物 水适量油

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鹌鹑蛋：益气、补血、润肤冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料五花肉450克鹌鹑蛋20个左右相克

食材用料 面包粉250克 脱脂牛奶（或水）150ml鸡蛋1个相克食物 植物油（或黄油）20克白砂糖20克相克食物 奶粉20克 酵母4克 盐2克

去角质的好处和坏处？去角质可以让皮肤更光滑细腻，但是频繁的去角质也是有坏处的。去角质的好处和坏处，下面一起来看看。……去

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼1条相克食物姜1块相克食物葱2根相克食物 生抽适量 盐适量干辣椒3个相克食物葱

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料平菇250克相克食物鸡蛋1个相克食物油适量 玉米淀粉适量 椒盐适量 盐适量香酥椒

夏季天气炎热，雨水较多，空气中的高湿度同样会传染给人。加上酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 红萝卜、糯米、芝麻适量白糖适量相克食物糯米芝麻饼的做法1.红萝卜洗净，切片

食材用料 鱼一条 郫县豆瓣酱一大勺 干红辣椒一把 葱姜蒜适量 花麻椒粒一把八角两个淀粉适量 豆芽适量 盐适量 生抽一勺白糖少许相

食材用料 土鸡肉适量瑶柱适量相克食物 姜片适量料酒适量瑶柱炖鸡汤的做法1.准备适量土鸡肉。2.把瑶柱洗净。3.把瑶柱和鸡肉一起放

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉（中种）175克 酵母（中种）2克 水（中种）113克 高筋面粉75克

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料虾仁2