健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料培根4条虾仁50克相克食物 鱼

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料 低筋粉300克黄油165克 速溶咖啡30克燕

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉270g牛奶12

食材用料 白菜帮4个 肉泥80克酱油适量 红辣椒1个 小白菜叶适量百财肉卷的做法1.备好食材2.锅里放入水烧开，放入白菜帮烫软，备用

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 糯米甜醋2000g姜1500g相克食物鸡蛋1000g

健康功效 料酒：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡胸一整块 盐适量料酒一勺 生抽一勺胡椒粉适量油适量鸡蛋一

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料黄瓜1根相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 生粉鸡蛋相克食物

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鱼头1个青菜数根相克食物生姜1个相克食物油适量 盐适量味精少量相克食物鱼头青

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血黄瓜：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料牛肉适量相克食物黄瓜1根相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料刀鱼1条相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物 盐适量花椒粉适量 鸡精适量料

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 蛋挞皮芒果相克食物奶酪适量相克食物芒果酥的做法1.先把蛋挞皮拿出来搁着一下（忘

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳紫甘蓝：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 拉皮一袋圆白菜少许相克食物胡萝卜

　　每天你都要给宝宝换几次尿布，换尿布的时候要多注意宝宝小屁股的皮肤状况，如果宝宝的小屁股很红，而且看起来像掉了皮，这可

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料 猪腿肉750克 姜片三片小葱三棵相克食物桂皮5克 香叶10克大

食材用料 沙锥鱼适量 食盐适量葱适量相克食物香煎沙锥鱼的做法1.准备好新鲜的沙锥鱼，洗干净，沥干水分。2.沙锥鱼沥干水分后，往

　　对妈妈来说，宝宝的吃和拉都一样重要，如果宝宝哪天大便不正常了，当妈的心里都会担心困惑。昨天有位妈妈问：宝宝近来虽然每

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨400克相克食物豆豉10克相克食物 元贝2粒 盐6克 生粉1汤匙料酒半汤匙蚝油半汤匙蒜头

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋麵粉280克牛奶130克相克食物 細砂糖40克 鹽2克 雞蛋1個 黃油30克 酵母4克 裝飾品適量聖

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉适量 白菜叶适量 十三香适量 耗油适量酱油适量 盐适量