健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料萝卜2条相克食物五花肉适量香菇适

健康功效 艾叶：散寒止痛、祛湿、止痒鸡屎藤：消食积、祛风除湿、活血止痛糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 苎叶适量艾叶

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 柳条鱼适量鸡蛋一个相克食物面粉淀粉小酥鱼的做法1.把鱼洗干净沥干 放盐 姜

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜一斤相克食物鸡蛋一个相克食物黄瓜一根相克食物 生粉适量油50毫升 盐适量花椒

健康功效 芥蓝：化痰、平喘、解毒食材用料芥蓝1根相克食物 花生酱1勺白灼芥兰的做法1.芥兰洗净，用小刀去除老皮。2.芥兰切成小段

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中紫甘蓝：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜适量相克食物紫甘蓝适量相

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料蘑菇适量相克食物鸡蛋2个相克食物起司适量相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜1根相克食物鸡蛋1个相克食物番茄1小

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料带鱼3条相克食物鸡蛋1个相克食物面粉适量 盐6克 十三

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉140g 低筋面粉60g 酵母5g白糖15g相克食物 盐3g鸡蛋1个相克食物 新

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲤鱼相克食物豆腐相克食

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料基围虾

食材用料 鸡架子四个 葱，姜，蒜适量 花椒，大料，桂皮适量干辣椒少许相克食物豆瓣酱一大勺相克食物 生抽，老抽适量 盐适量炖鸡

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料山药1根相克食物莲藕1段相克食物鸡腿2个相克食物枸杞适量相

食材用料面粉100克 鲜奶60克 酵母1克面粉210克糖20克相克食物 盐1克 酵母1克 橄榄油15克 鲜奶70克老面鲜奶包的做法1.主材料混合

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料干香菇相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆相克食物 盐方火腿

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥杏鲍菇：活血化瘀食材用料面粉500克 肉400克菠菜130克相克食物杏鲍菇150克 姜末50克 葱末50克鸡

食材用料 土鸡半只 榴莲肉一个瓣 姜片适量榴莲煲鸡的做法1.土鸡半只2.榴莲肉（不要太熟）3.鸡斩件4.榴莲肉去核掰瓣5.砂锅加姜片

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 朝鲜面一包 自带料三包黄瓜