健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥生菜：安神、清热、促进生长、发育水萝卜：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 李锦记蒸鱼豉

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺红糖：健脾、益气、补血食材用料糯米粉花生相克食物红糖相克食物 水花生元宵的做法1.和糯米面团

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰米饭：活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物香菇3个相克食物米饭

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰芹菜：除烦、平肝、清热食材用料香菇6，7朵相克食物芹菜200克相克食物 葱姜适量彩椒半个 盐适量

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 生抽卷心菜相克食物猪肉相克食物 盐美味菜卷的做法1.猪肉剁

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶一袋相克食物鸡蛋一个相克食物糖两勺相克食物微波炉双

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 甜竹笋300

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素排骨：补肾、益气、润燥味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料南瓜1个相克食物排骨50

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料鸡肉半只相克食物青椒

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒醋：消食积、解毒、补血食材用料黄瓜1个相克食物醋适量相克食物糖适量相克食物 盐适量凉拌糖醋

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气芹菜：除烦、平肝、清热大葱：通阳、解毒、活血食材用料猪肉4两相克食物芹菜5两相克食物香油适

食材用料 大土豆一个面粉适量 螺丝椒半个 葱末适量油适量干辣椒一个相克食物 十三香适量 盐适量黑芝麻适量相克食物 老抽（上色）

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料牛肉半斤相克食物 元

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 马蹄粉20克鸡蛋相克食物砂糖20克相克食物 清水500ml 桂花末适量桂花鸡蛋马

食材用料 煲汤剩骨头一盘 蒜瓣2粒青辣椒2根相克食物 野生泡山椒5个食用油10克麻油2克蚝油5克 生抽5克 盐1克酸辣脱骨肉的做法1.把

食材用料地木耳葱相克食物蒜相克食物辣椒相克食物 橄榄油 鸡粉蒜味地木耳的做法1.地木耳2.挑去杂质洗净，沥干3.热锅，倒入橄榄油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 豆腐渣适量 雪里蕻馅适量小苏打2克 玉米面适量鸡蛋1个相克食物玉米面菜团子

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料 披萨饼一个 披萨酱2大匙

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料猪肉适量相克食物土豆1个相克食物

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 红头鱼1条柠檬半只相克食物 海盐400g盐焗红头鱼的做法1.红头鱼清理好后并洗净，柠