食材用料面粉300克 盐少许水烙馍的做法1.准备食材，面粉300克2.加入少许盐用温水和面，稍微和软一点。盖上盖子醒30分钟3.和好面

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气菠菜：平肝、止血、润燥紫甘蓝：活血化瘀食材用料面粉500克猪肉200克相克食物菠菜250克相克食物

食材用料 红尖椒两斤大蒜六颗相克食物 盐适量自制剁椒的做法1.辣椒洗净，晾干水份2.辣椒剁碎，大蒜也剁碎，加入盐，腌制一天后装

食材用料 面粉、鸡蛋、牛奶、酵母面粉100克、鸡蛋一枚、牛奶酵母适量 油、盐适量奶香油饼的做法1.面粉、鸡蛋、牛奶、盐、酵母都

食材用料 鸡肉块半只 豇豆段适量 土豆块少量生姜适量相克食物 蒜瓣半个蒜头 调味料适量 植物油适量 红辣椒较多豇豆烧鸡肉的做法1

食材用料面粉500克青椒2个相克食物红椒1个洋葱半个相克食物鸡蛋2个相克食物培根3片 马苏里芝士1碗 披萨酱50克圣女果300克相克食

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红豆适量相克食物 植物油适量白糖适量相克食物自制

健康功效 樱桃：补血、益肾、富含胡萝卜素食材用料 朗姆酒30ml 君度15ml 柠檬汁15ml 红糖水15ml 凤梨汁150ml 柠檬片一片樱桃一枚

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料羊肉半斤相克食物 手擀面

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料紫甘蓝700克相克食物青菜100克相克食物葡萄干20克 白芝麻20

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料米饭两碗相克食物豆干一块相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料黄花鱼适量 玉米粉适量 调味料适量葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克

健康功效 料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 小河虾半斤 盐少许料酒少许葱适量相克食物姜适量相克食物盐

健康功效 红糖：健脾、益气、补血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼酱油：升压、补血、护齿食材用料 肋眼牛排1大块洋葱1/2个相克食物

食材用料 土豆、胡萝卜适量 植物油、十三香适量 香葱、鸡精适量土豆丝炒胡萝卜丝的做法1.土豆、胡萝卜插成丝，倒入清水中捞出，

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料杏鲍菇300g彩椒洋葱相克食物蒜相

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 乌冬面黄瓜相克食

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料白萝卜半个相克食物蜂蜜适量相克食物枸杞子适量相克

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉100克 玉米淀粉10克

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀芝麻：明目、祛风、补血食材用料 千页豆腐一盒蒜苗一根相克食物 干