健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料西瓜皮1个西瓜的半个皮

健康功效 淡菜：改善血液循环、扩张血管、促进生长、发育香菜：健胃、透疹、增强免疫力孜然：理气、止痛、调中食材用料淡菜1公斤

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气玉米：健脾、利水、祛湿酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉5oo克相克食物玉米1个相克食物 柱候

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉1斤相克食物土豆3个相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 全麦面粉122克 低筋面粉122克黄油55

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猕猴桃：暖肝、健胃、清热牛奶：富含蛋白质食材用料面粉适量鸡蛋一个相克食物猕猴桃

食材用料西米适量香芋适量相克食物 炼奶适量 炼奶适量香芋西米露的做法1.分别把西米和香芋煮好待用2.把西米和香芋倒一起搅拌（可

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鸡蛋3个相克食物香菜30克相克食物油适量 盐适

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血莴笋：清热、解毒、辅助降血脂红椒：温中、开胃、消食食材用料牛肉200克相克食物莴笋1颗

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 白花菜1斤鸡蛋2个相克食物油适量 盐适量白花菜汤的做法1.把白花菜洗干净并

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉鸡蛋相克食物黄油 盐 水 八喜香草

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡块儿一碗 生栗子一小

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜一根相克食物辣椒适量相克食物米醋适量相克食物 生抽适量 盐适量油适量 十三香适量

食材用料 肘子750克大料3个 香叶2片食用油适量 李锦记红烧汁4勺 生抽2勺冰糖10个左右相克食物 食盐适量 白酒2勺生姜几片相克食物

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力食材用料白菜适量相克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 大白萝卜1根 泡椒10粒米醋1瓶相克食物白糖5汤匙相克食物 盐2汤匙酸辣泡萝卜的

健康功效 水萝卜：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料水萝卜相克食物培根 葱姜适

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 什么蔬菜都可以基本上油蒜相克食物姜相克食物葱相克食物花

食材用料 心灵美萝卜1个白醋3勺相克食物白糖3勺相克食物 盐少许大葱10克相克食物大蒜10克相克食物 小米辣适量爽口萝卜皮的做法1.

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络香菜：健胃、透疹、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料鲫鱼一条相克食物香菜两根相克食物 干