食材用料羊排1280克洋葱适量相克食物 孜然粒适量 辣椒粉适量蚝油一勺 玉米油适量 姜丝适量料酒少许 老抽少许 盐适量孜然香辣羊排

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料韭菜500克相克食物

食材用料面粉1.5小碗平菇150g相克食物青葱15g相克食物 黄豆酱25g 水1500g 油炸花生米50g 盐2g油15g平菇酱汁疙瘩汤的做法1.葱切碎

健康功效 茴香：和胃、理气、促进生长、发育食材用料酱油1小勺豆瓣酱1小勺相克食物桂皮1小块茴香十几粒白糖少许相克食物 老豆腐1

食材用料 新鲜蒜苔500克 清水500克 陈醋两勺 盐四勺白砂糖两勺相克食物腌蒜苔的做法1.新鲜的蒜苔去尾洗净2.切成段！晾干3.把晾干

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡腿2个相克食物花椒10八角2颗油3勺 盐1勺葱1颗

食材用料面粉100克 伍仁馅500克油50克 水5克 枧水5克 转化糖浆100克 鸡蛋黄1只伍仁月饼的做法1.先准备好伍仁馅料！按皮的大小去

健康功效 驴肉：富含蛋白质番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料番茄2个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄花鱼几条 淀粉，少许鸡蛋两个相克食物 盐少许小葱少许相克食物番茄酱少许

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯2个相克食物 莲蓉160克 玉米油（刷模具）少许紫薯莲蓉月饼的做法1.紫薯去皮蒸

食材用料 低筋面粉115克 糖粉60克(可以适当减少) 无盐黄油75克 蔓越梅干35克 全蛋液15ml蔓越梅曲奇的做法1.准备好所有材料。用厨

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 高筋面粉150g南瓜1个相克食物 水适量南瓜面糊糊的做法1.取一个小南瓜，去皮。

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 炸酥肉适量土豆适量相克食物 姜丝少许八角3颗 麻辣酱，辣椒面，花椒面，鸡精，生抽葱

剑与花第13集剧情介绍　　渊忠想要把关在狱中的苏瑡繁拢络为自己的人，渊男生察觉到这点，打算杀掉苏瑡繁。　　另一方面，因为温

健康功效 鸭血：补血、解毒食材用料 小腌菜鸭血 姜丝 辣椒酱糖少许相克食物香葱相克食物小腌菜烧鸭血的做法1.小腌菜做起来很简单

食材用料 糯米200克。 油少许，腊肉，碗豆米盐，味精适量。腊肉氿米饭的做法1.腊肉切丁2.锅烧热，放少许油把腊肉下锅炒至金黄，

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡腿两个相克食物胡萝卜

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料黄瓜黄瓜一根相克食物香菜香菜三到四根相克食物凉拌香菜

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿酱油：升压、补血、护齿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料腊肠2

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鸡胗适量相克食物土豆适量相克食物油适量 盐少许糖少许