健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血香菜：健胃、透疹、增强免疫力山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料牛肉500克相克食

食材用料 笋干600公克辣椒1根相克食物 嫩姜3片 猪脚卤汁400㏄ 水600㏄卤酸笋的做法1.将笋干洗净，入滚水煮10分钟后捞出，泡冷水

食材用料 蛋黄糊：蛋黄2个砂糖20G相克食物 热水25ML油20ML 低粉50g 蛋白糊：蛋白2个糖30G相克食物 装饰用：南瓜泥175g 奶油奶酪5

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料娃娃菜两棵相克食物油适量干辣椒3根相克食物 盐适量 鸡精适量手撕白菜的做法1.白菜撕

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌食材用料藕一斤相克食物食用油适量 盐适量 生抽适量 小米椒适量生姜适量相克食物清炒藕丝的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋三个相克食物油少许 生抽一勺黑芝麻适量相克食物煎荷包蛋的做法1.准备平

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳绿豆：暖肝、利水、清热食材用料 龟苓膏粉60克蜂蜜相克食物绿豆相克食物绿豆龟苓膏的做法

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯两个相克食物糯米粉300克白砂糖三勺相克食物 玉米油多量油炸泡糖果的做

食材用料 野生鲫鱼400g 土鸡蛋2个油适量 盐适量葱适量相克食物姜适量相克食物香油适量料酒适量 香菜叶三根鲫鱼炖蛋的做法1.鱼刮

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨700克相克食物 剁椒少许 蚝油，盐，少许 生抽，糖少许 葱姜蒜少许豆豉少许相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 草莓味棉花糖200克黄油50克 奶粉140克 核桃碎100克蔓越莓30克葡萄干20

健康功效 海蜇皮：护肝、增强免疫力、延缓衰老醋：消食积、解毒、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 海木耳一些海蜇皮

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜适量相克食物 海带丝适量 豆油适量 海鲜酱油2汤匙 鸡精少许花椒粉少许葱少许相

食材用料 泡萝卜一个 泡姜一个 泡椒10粒泡椒魔芋的做法1.泡菜切小粒，一碗泡菜水备用2.热油下泡菜爆炒，淋入泡菜水回锅即可

健康功效 红椒：温中、开胃、消食鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料高丽菜半颗相克食物红

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气藕：止泻、健脾、生肌料酒：活血化瘀食材用料五花肉一斤藕一节相克食物 腐乳汁 老抽料酒醋相

食材用料 杏鮑菇2条 青菜椒一个 红菜椒一个 瘦肉适量 盐8克蚝油一汤匙蒜头10克相克食物双椒蚝油杏鮑菇的做法1.如图：准备好图中

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果1个相克食物 杨凌老酸奶1碗少一些 菠萝汁高度为4厘米 养乐多1瓶 菠萝汁高度为4厘米

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鹅蛋一枚香菜200克左右相克食物 菜油30克 食盐适

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料腊肉100g 芥兰梗500g葱一段相克食物姜一片相