健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 中筋面粉 发粉 臭粉 食粉 水糖相克食物 南乳半块 盐猪油广东点心咸煎饼

健康功效 葱白：通阳、解毒、发汗姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红椒：温中、开胃、消食食材用料 五花肉肉200克 青碗豆200克

食材用料面粉适量 芝麻酱适量花椒粉适量 五香粉适量 驴油适量 盐适量驴油烧饼的做法1.将面粉和水以1：1.5的比例进行搅拌和成面团

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 中筋面粉120克（水油皮）牛奶55克（水油皮）相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶500ml相克食物 原味酸奶1盒 水适量电饭煲做酸奶的做法1.先准备好材料，一盒酸奶和500ml的

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 瘦肉200g蒜苔200g相克食物红椒1个油适量 盐适量 鸡粉适量 山胡椒油3-4滴酱油少许肉丝

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰板栗：健脾、补肾、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸡中翅250克香菇5朵相克食物板栗200克

健康功效 开心果：辅助降血脂、辅助降血压、减肥蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 花生仁400g瓜子仁200g开心果100g蜂蜜适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 通心粉100克土豆半个相克食物 烤肠1根 盐3克 辣酱适量 芝士奶酪适量焗意大利通心粉的

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料韭菜一大把

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 净牛尾三斤葱三段相克食物姜八片相克食物 花雕酒十克 生抽十五克 盐七克 纯

食材用料 蝴蝶意面适量圣女果适量相克食物 青红椒适量金枪鱼罐头适量 蛋黄酱适量金枪鱼意面沙拉的做法1.准备材料2.蝴蝶意面煮熟3

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 手抓饼皮1张 火腿肠1根小黄瓜1条鸡蛋1个相克食物 甜

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水五花肉：补肾、滋阴、益气豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 韩式泡萝卜 玉米肠洋葱相克食物

食材用料 牛柳100克 尖椒50克 盐少许 黑胡椒粉少许 姜末少许 鸡精少许料酒少许 生抽少许尖椒牛柳的做法1.超市购买的牛柳，用黑椒

健康功效 石榴：止泻、止血、生津止渴食材用料石榴1个相克食物 温开水适量 榨汁机1个石榴汁的做法1.准备材料:温开水，石榴，榨汁

健康功效 紫米：明目、补肝、健脾大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料紫米40g相克食物大米80g相克食物 水适量紫米大米粥的做法

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料韭菜I斤相克食物 红薯粉1小

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 前腿瘦肉300g毛豆400g相

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 鸭子半个 啤酒1瓶姜适量相克食物