健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料香蕉三

食材用料 猪肉，扇贝，白菜适量 菠菜，面粉适量翡翠饺子的做法1.菠菜榨汁揉面，猪肉白菜扇贝做馅2.白面团搓成条，绿面团擀成饼，

食材用料 红鲤1条 盐若干冰糖若干小块相克食物 保鲜膜1块冰糖咸红鲤的做法1.鲜红鲤。2.鱼腹、鱼头撒盐。3.鱼腹、鱼头放冰糖。4.

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉200克相克食物香菇

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料木耳3个相克食物鸡

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 奶粉50克蔓越莓50克黄油20克 棉花糖一袋蔓越莓牛轧糖的做法1.准备奶粉

食材用料 肉二两 木耳适量 油盐适量肉炒木耳的做法1.锅中放适量油盐2.下木耳炒3.下肉片，翻炒至熟4.起锅

食材用料 意式咖啡粉10-12g牛奶350lm相克食物咖啡拿铁的做法1.咖啡豆磨成粉，下面用咖啡手柄接满。2.把多余的粉去掉3.用咖啡粉锤

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜250克相克食物 龙口粉丝150克 鸡胸肉100克 剁椒3克 生抽5ml醋5ml相克食物香油3ml炫

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 鸡腿（大的）3个

食材用料 孝感米酒200g 糯米小丸子30g 开水300g冰糖30g相克食物淀粉10g桂花5g桂花酒酿小丸子的做法1.准备食材2.开水煮沸开水直接

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 猪肉馅1000克 炒米或米饭300克 蛋清2个木耳10朵相克食物 盐20克 鸡精20克 生抽10

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰香菇：补虚、健脾、化痰油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料大米一量杯相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶一包（可自行调节）相克食物 水果或果酱适量 炼乳适量牛奶冰沙的做法1.将牛奶的包装盒上

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热猪肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料芹菜80克相克食物猪肉300克相克

食材用料 幼儿配方奶26勺 温开水800ml白糖4勺相克食物 川秀菌粉1包幼儿配方奶粉自制美味酸奶的做法1.准备工具和食材2.将奶液调制

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料包菜半个相克食物粉丝50克相克食物花生

食材用料 鸡肉，鸡蛋适量 玉米淀粉宝宝盐鸡肉卷的做法1.准备食材：鸡肉、鸡蛋、盐、玉米淀粉（蛋清）2.鸡肉切碎，加适量宝宝盐3.

食材用料 野生黑鱼半条。2斤。 黑木耳，青椒。姜，大蒜，盐，油，黄酒，一个鸡蛋，淀粉，糖等适量黑鱼片的做法1.半条黑鱼，去骨