健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗香菜：健胃、透疹、增强免疫力洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鸡胗1盒相克食物香菜1小

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 面条 甘蓝 生抽1勺 老抽1勺糖半勺相克食物醋大半勺相克食物花椒粉适量 蒜末 植物油简

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热苹果：除烦、养胃、生津白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料香蕉1根相克食物苹果1个相克食

健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸭子肉一斤青豆适量相克食物土豆一

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素玉米：健脾、利水、祛湿糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料南瓜少量相克食物玉米

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 干元蘑 小油菜五花肉 葱姜 盐元蘑炒油菜的做法1.干元蘑用水泡发，清洗干净。小油菜

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料糯米适量相克食物红薯适量相克食物 椰蓉适量

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼一条相克食物油少许辣椒适量相克食物生姜适量相克食物葱两颗相克食物蚝油适量

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料黄豆芽400g相克食物 瘦肉10

食材用料 自发面粉260克 白芝麻适量猪油适量 精盐适量 椒盐适量椒盐芝麻烧饼的做法1.材料：自发面粉、白芝麻、猪油、精盐、椒盐2

健康功效 牛尾：富含蛋白质花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料牛尾牛尾干辣椒适量相克食物花椒适量大料适量

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料青笋

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜相克食物 瘦肉蒜头相克食物 盐 油丝瓜炒肉的做法1.丝瓜切块备用2.蒜头拍碎，锅

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 粘米粉100克牛奶100ml相克食物 水20ml 奶粉10克白糖15克相克食物 熟白芝麻（

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料千

健康功效 蚕豆：健脾、利水、解毒食材用料蚕豆500克相克食物油适量 盐适量 椒盐适量酥炸蚕豆瓣的做法1.买回来的蚕豆先剥壳2.然后

食材用料 排骨、芸豆、土豆适量 葱、姜、蒜、冰糖、香叶、桂皮、茴香、八角、酱油、盐、蔬之鲜、十三香适量芸豆炖排骨的做法1.1

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津牛奶：富含蛋白质食材用料 原味蛋糕体两片 原味酸奶350g 细砂糖100g 吉利丁片5.5片 蛋黄2个

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 肉适量土豆一个相克食物 粉条适量 油.盐.调料酱油适量 蒜.姜.葱适量绘粉的做法1.肉切

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿红椒：温中、开胃、消食食材用料油菜两颗相克食物 木耳（需泡发）一小把 蒜（切片