食材用料 自己蒸的馒头 买的馒头油半斤 盐3克花椒粉1点鸡蛋3个相克食物 水一点炸馒头干的做法1.馒头切片2.鸡蛋打盆里放盐，花椒

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料芋艿6相克食物胡萝卜1相克食物 盐蚝油黄酒大蒜相克食物胡萝卜炒芋艿的做法1.

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 圆菜一个 干红辣椒适量花椒少许蒜4一5辨相克食物 盐少许 鸡精少许炒洋白菜的做法1.圆

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料 榆黄菇500克猪肉500克相克食物面粉750克 植物油适量 盐5小勺

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血香菜：健胃、透疹、增强免疫力紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料 大虾12只 五花猪肉馅半斤左右生

健康功效 鲶鱼：利水、滋阴、护肝食材用料鲶鱼一条相克食物土豆半个相克食物圆葱半个相克食物南瓜半个相克食物 藕片一包葱3-4段

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物蒜2瓣相克食物油适量 盐适量 咖喱粉适量咖喱土豆的做法1.准备土豆两个

健康功效 陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 兔 一只味

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目玉米：健脾、利水、祛湿牛奶：富含蛋白质食材用料淮山350克相克食物鸡蛋2个相克食物

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉280克芝麻12克相克食物油适量 盐3克酥炸麻叶的做法1.称好的面粉放入3克盐2.倒入适

食材用料 冰的凉开水一小盆（过凉肠子用） 生抽1大勺 植物油适量 老抽1大勺姜2片相克食物葱白3根 盐1大勺 新鲜鸭肠500克香辣溜鸭

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料鸡蛋1个相克食物西红柿1个相克食物包菜50克相克

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料青椒一个相

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料腐竹5根相克食物猪肉适量相克食物葱适量相克食物

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料腐竹适量相克食物葱头适量相克食物 青红辣椒两个油 盐 鸡精葱头腐竹的做

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 活嫩鸭1只 干椒15克蒜头6克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉土豆相克食物

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料西瓜皮1块 西兰花茎干1个胡萝卜1小段相克食物 紫甘

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料带鱼600克相克食物 红、

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌猪肉：补肾、滋阴、益气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料平菇400克相克食物