健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 椰浆150克牛奶200克相克食物糖25克相克食物 椰蓉适量 吉利丁15克椰丝牛奶小方块的做法1.将牛

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆5-6个相克食物食用油适量黄油2勺葱少许相克食物 盐适量 奶粉2-3勺简易土豆泥的做法

食材用料 甜玉米粒半斤 咸鸭蛋黄两到三颗 玉米淀粉适量赛蟹黄玉米粒的做法1.手剥甜玉米粒洗净2.煮熟的咸鸭蛋取出蛋黄3.烧开水，

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料山药1根相克食物鸡蛋2个相克食物 青

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒五花肉：补肾、滋阴、益气木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料白菜200克相克食物五花肉150

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒酱油：升压、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蒜薹相克食物 金华火腿酱油

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料猪肚适量相克食物白果适量相克食物红萝

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料 脊骨500克豆角500克相克食物油适量 盐适量 生抽适量 老

食材用料 鱼适量 豆粉适量炸小鱼的做法1.鱼处理好2.加豆粉，豆瓣，花椒盐，腌制3.下油炸

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 饺皮（买的）适量猪肉100克相克食物 酸菜1棵葱1根相克食物蒜2片相克食物 五香粉适量

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压杏仁：止咳、祛痰、平喘无花果：健脾、清热、解毒食材用料雪梨1个相克食物银耳半个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉500 发酵粉3克鸡蛋两个相克食物 十三香小勺 油，盐适量黑芝麻少许相克食

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾芹菜：除烦、平肝、清热红椒：温中、开胃、消食食材用料核桃5个相克食物芹菜150克相克食物 李锦

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料柠檬两个相克食物冰糖75克相克食物 陈醋半瓶 玻璃杯子

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鹌鹑蛋：益气、补血、润肤姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆200克相克食物鹌鹑蛋适

健康功效 牛蹄筋：富含蛋白质土豆：和胃、解毒、消肿莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料牛蹄筋相克食物土豆相克食物莴笋相克

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌冬瓜：化痰、利水、清热食材用料藕两节相克食物冬瓜半斤相克食物 童子骨一个生姜两片相克食物香葱

食材用料 蓝莓汁10ml 蓝柑5ml 七喜适量 冰块适量星空的做法1.先倒入蓝莓汁2.加入冰块，在杯中倒入少许七喜，搅拌均匀。3.然后加

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料草鱼2斤相克食物 酸

食材用料 羊1只料酒3瓶 菜籽油适量香油适量 辣椒面适量香菜适量相克食物 葱花适量烤全羊的做法1.架上羊。2.烤羊脚持续15分钟连续