很多时候，当你发现肚子疼的时候你会习惯性的去厕所，总认为是吃坏肚子了。其实，肚子不舒服还有很多原因，那么肚子不舒服怎么办呢?肚子不舒服吃什么好呢?今天我们就来为大家介绍一下肚子不舒服的相关内容。
想要知道肚子疼怎么办，首先我们要知道为什么会肚子疼，找到肚子疼的原因，然后再对症下药。下面我们就来一起看看吧。
肚子不舒服怎么办
肚子疼且有腹泻症状，造成肚子疼且腹泻的一个罪魁祸首是食物中毒，另一个则是水土不服。如果在举行重要会议期间腹泻来袭，或因频繁腹泻打断睡眠，不妨服用肠胃药佩托—比斯摩。如果正在海外旅行，则不妨服用易蒙停，它能减缓流体穿过肠道的速度。
痛经。痛经引起的肚子痛或者腹泻非常正常。为了缓解痛经和减少经血量，可在经期来临前12至24小时内服用爱得卫或者布洛芬。而后按规定的剂量每3—6小时服用一次，连续服3天。
肚子疼且腹胀症状。包括月经和便秘在内的很多因素均可引起腹胀。建议少吃盐，因为它会让水留在体内，避免吃豆类、甘蓝、花椰菜等容易让人放屁的食物，或者多喝含有活性益生菌的酸奶，以帮助调节自身消化系统。
胃食管反流造成的肚子疼。当胃酸从胃部进入食道和喉部时，反流就会出现。它经常发作于夜里。与胃灼热有所不同的是，反流会让胸部出现疼痛感，并伴有咽痛或咳嗽。建议减少饮酒、吸烟量，避免睡前进食，或服用抗酸剂Prilosec(奥美拉唑)。
肚子疼且有恶心症状的，一种简单的解决办法就是食用生姜，可通过加快食物从胃部流入小肠的速度，起到缓解恶心的作用。胃肠病学副教授表示：“吃得太多感到恶心时，我会喝点生姜茶，将生姜切碎泡在水中，然后加点蜂蜜，可缓解胃部不适。”
胃灼热引发的肚子疼。造成胃灼热的主要原因是睡前食用辛辣食品、进食过快过多等。胃肠病学家表示：“有烧胃感觉时，我会喝一杯牛奶，能压制胃部产生的酸。”
饭后肚子痛。吃得太快、太多常会引起饭后肚痛。解决办法很简单，那就是慢吃、少吃。如果在不明原因的情况下出现饭后肚子痛，可能是患上胆囊疾病。而女性在饭后出现肚子痛的可能性超过男性，一些女性甚至无缘无故地出现胆结石。
饥饿剧痛。纽约胃肠病学家表示，有时候，人们在进食后会感到疼痛感减轻，这可能是溃疡的一种体现。如果继续出现，应该去看医生。建议人们少吃多餐，让肚子远离饥饿状态。
肚子不舒服怎么办
一、少吃油炸食物
因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
皮肤对于人体来说非常重要，起到保护身体、感知冷热、保暖和排汗等一系列作用，因为皮肤的存在才让人体和内脏器官避免了受到机械型的伤害，同时也减少了细菌入侵给身体带来的危害。而皮肤也是显示人体是否健康的一个信号，当身体出现问题之后，那么在皮肤上也会有明显的表现。下面小编和大家一同来了解水肿在皮肤上的表现，以及导致水肿的原因。
身体一按便凹陷小心是水肿
一般发生水肿之后，皮肤的表面的肌肤被按压之后会出现凹陷现象，而且这种凹陷现象久久不能恢复。其实这是因为人体细胞中的水分过多而集聚在身体的局部所造成的，此时人体组织之间、体腔中都可能有液体的潴留。
而水肿的发生常常和很多内脏疾病有关，并不能忽视其危害。
水肿与疾病有关
1.肾脏病
肾作为人体的一个水液代谢器官，将人体多余的水分代谢出体外，同时将人体内新陈代谢所产生的废物排出体外。
而当肾脏出现问题之后，身体往往不容易察觉，因为肾的工作单位多，少部分的肾单位出现问题之后还能够继续工作，往往当肾病问题严重之后，才会引起警觉。
2.血管问题
人体内的水主要以血液、唾液、汗水、尿液等形式存在，而血液是主要的存在，血管内外的液体出现交换障碍之后，失去平衡，体内过多的水分无法经过血代谢至排泄口，那么将导致体内多余的水分无法排出，导致组织液变多，继而容易发生水肿现象。
3.过敏引起
当人体出现过敏时，除了引起瘙痒之外，还会有水肿现象的出现。
4.营养不良导致
虽然说现代社会大家物质生活水平得以提高，但一些节食和偏食人群也会发生营养不良现象。
当营养不良时，血液的渗透压会降低，容易导致水分进入组织液体，自然引起水肿。而营养不良带来的水肿现象可以通过摄入人体必需氨基酸来改善。
除此之外，全身性水肿还和心脏病、肾脏病、肝脏疾病、内分泌失调、孕后期等因素有关。而局部性水中则与身体的炎症、过敏、淋巴疾病和血管疾病等有关。
所以说水肿现象的出现不能仅仅以为是水喝多了造成，同时水肿现象常常从眼睛部位开始，然后四肢躯干也容易发生水肿。
二、少吃腌制食物
这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
三、少吃生冷食物刺激性食物
生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
四、规律饮食
研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
五、定时定量
要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
六、温度适宜
饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
七、细嚼慢咽
以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
八、饮水择时
最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
九、注意防寒
胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
结语：以上就是小编为大家介绍的关于肚子不舒服的相关内容，通过文中的介绍，相信大家已经知道了肚子不舒服怎么办，也知道了肚子不舒服吃什么好，如果经常会肚子疼的朋友可以来看看哦，情况严重的还请立即就医。
