感冒是一种十分常见的疾病，人在春秋两季最容易患上这种疾病，最近随着气温下降，因为没有及时应对，很多朋友都出现了感冒的现象，甚至一些身体较差的朋友感冒刚好没几天，又被传染上了，今天就让我们来看一看怎样预防感冒，希望这些预防感冒的方法能够让大家顺利度过这段易生病的时间。
怎样预防感冒
预防感冒的方法很多，但效果最好的莫过于，一些最基础的方法，让我们看一看吧。
一、洗
早晨起床后用冷水洗脸，晚上睡觉前用热水洗脚，能促进血液循环，提高身体的耐寒，抗病能力，从而预防感冒的发生。
二、漱
每天早晚各用茶水或淡盐水漱口1次，可清除口腔内的余痰、杀死感冒病毒和致病细菌。
三、跑
每天晨起或者晚上，是我们预防感冒的最好时间，早晨提前半小时起床，晨跑10至20分钟，晚上，外出散步或者运动一番，都可以提高身体耐寒能力，预防着凉感冒。
四、呼
身体直立，两臂伸直，向前向上逐渐高举过头，同时深吸气，然后两臂向两侧分开，向下慢慢靠拢身旁，同时深呼气，如此重复做深呼吸10次，常做可防止感冒。
五、拍
站在室外，两腿叉开，两臂交叉，两掌交替轮流拍打胸脯各20次，常久练之，对预防感冒颇有实效。
六、闻
准备1瓶白酒，没事的时候就打开瓶盖轻轻闻几下，坚持经常闻酒味对预防感冒有特效。
七、饮
还有一种方法便是，我们在睡觉之前用少许的萝卜，切片熬制成汤，然后加入少许醋趁热喝掉，便可以有效减少感冒出现的几率。
八、吃
每天吃大蒜或糖醋蒜1-2头，可预防流行性感冒。
九、熏
感冒流行期间，取优质陈醋适量，倒入金属容器内煮沸，利用热醋蒸气熏蒸房间，每天早晚各1次，能杀灭居室内的感冒病毒。
十、泡
取中药贯众100克，用纱布袋装好，泡在水缸里，饮水做饭皆用此水，能预防各类感冒。
艾滋病相信每个人都听说过，但是并不是很多人对艾滋病都有所了解。今天我们这篇就是相信的给大家介绍一下，艾滋病的具体情况。包括艾滋病的初期症状有哪些?艾滋病的传播途径，艾滋病的潜伏期，以及怎样预防艾滋病。想要对这方面有所了解的可以接着往下看哦。
艾滋病初期症状
艾滋病的初期会有哪些症状?有一部分的患者在感染HIV病毒初期是没有临床症状的。但是大部分在感染了HIV之后的六天到留个星期之内。会出现HIV病毒血症和免疫系统急性损伤所带来的临床反应。艾滋病的初期症状主要有以下的表现。
1、持续广泛淋巴结肿大，特别是颈、腋和腹股沟淋巴结。淋巴结肿大直径1厘米左右，坚硬、不痛、可移动，时间超过三个月。
2、数周以来不明原因发热和盗汗。
3、数周以来出现难以解释的严重疲乏。
4、食欲下降，两个月内体重减轻超过原体重的10%。
5、数周以来出现不明原因的慢性腹泻，呈水样，每日10次以上。
6、气促、干咳数周。
7、皮肤、口腔出现平坦或隆起的粉红、紫红色大斑点，不痛不痒。
8、咽、喉部出现白膜。男性阴部出现鳞屑性斑，痒;女性肛门瘙痒、阴道痒、白带多按妇科病治疗久治不愈。
9、头痛、视线模糊查不出其他病因。
当出现上面三个以上症状又有高危行为者，应及时去医院检查。
艾滋病传播途径艾滋病传播途径有哪些
大家都知道，艾滋病主要的传播途径有三种。包括性传播、血液传播和母婴传播。其中血液传播和性传播是艾滋病主要的传播途径。在一般的生活接触中是不会传播到艾滋病毒的，所以在生活中不要歧视艾滋病患者。可以共同用餐，握手等行为，都不会传播艾滋病的。
1、艾滋病传播途径一：性接触传播。
包括同性及异性之间的性接触。肛交、口交有着更大的传染危险。
2、艾滋病传播途径二：血液传播。
(1)输入污染了HIV的血液或血液制品。
(2)静脉药瘾者共用受HIV污染的、未消毒的针头及注射器。
(3)共用其他医疗器械或生活用具(如与感染者共用牙刷、剃刀)也可能经破损处传染，但罕见。
(4)输骨髓和器官移值，注射器和针头没有进行彻底的消毒，或者没有消毒。尤其是儿童预防针如果没有做到一人一针管，是有很大危险的。口腔科的器械、接生的器械、针刺治疗用针、外科手术的器械，没有进行严密的消毒。还有理发、美容(纹眉、穿耳)纹身等所使用的刀具。针具。浴室的修脚刀没有进行消毒。刮胡刀和牙刷和别人公用。传输没有进行过艾滋病抗体检查的血液。救护流血的伤员时，救护者本身破损的皮肤接触伤员的血液等。
感冒的危害
危害一：加重原有慢性疾病
俗话说“感冒是百病之源”，就是因为感冒和流感可以使许多原有的慢性疾病进一步加重或恶化，从而加大治疗难度。
肺病：感冒和流感病毒可直接损害呼吸道上皮，加重气道的炎症反应，降低上呼吸道防御功能，从而导致哮喘或慢性支气管炎急性发作，严重者可发生呼吸衰竭。
心脏病：发烧这一症状在感冒和流感中都可以出现，可以增加心脏的负荷，所以对于心脏病患者来说，感冒和流感可使原有的心脏病症状加重，如果并发肺部感染的话，更有可能诱发心力衰竭。
肝病：肝病患者通常免疫力较低，在患上感冒或流感后，很容易使肝病再度活动和恶化。
血液病：大多数血液病都会使人体血液内白细胞数量减少或功能减退，导致人体免疫力降低。所以，血液病患者一旦感染感冒或流感病毒，很容易发生下呼吸道感染或其他系统的严重感染，甚至发展成败血症。
肾病：肾病患者大多肾功能不全，从而引发低蛋白血症，导致人体免疫力降低，同时，治疗肾病常用的免疫抑制剂也可以使人体自身的抵抗力减弱。所以，肾病患者在被感冒、流感病毒侵袭后，容易出现其他病毒、细菌、真菌等的混合感染。
免疫系统疾病：风湿、类风湿等都是常见的免疫系统疾病，其病变的主要病理机制就是人体免疫系统失常，一旦感染感冒、流感病毒，就有可能引起疾病复发或活动，且容易发生心肌炎等病变。
危害二：引发各种并发症
除了加重原有的慢性疾病外，感冒、流感还可以独立引发人体各系统的并发症，这时单用抗感冒、流感药往往是无法解决这些并发症的。
呼吸系统并发症：由于感冒和流感病毒往往最先侵袭人体的呼吸系统，所以呼吸系统并发症在感冒、流感引起的众多并发症中最常见。
近20年来，全球每年约50万人死于流感，而流感致死的最常见原因就是其呼吸系统并发症，尤其是肺炎，肺炎可以由病毒直接引起，也可以因继发细菌感染所致，或二者兼而有之。
心血管系统并发症：感冒、流感可以引起病毒性心肌炎、急性非特异性心包炎以及心肺功能不全。
血液系统并发症：感冒、流感病毒感染可以导致血液中白细胞减少，常在感染后12天内发生，往往恢复较慢，一旦再次感染，白细胞数还会下降。
泌尿系统并发症：感冒、流感病毒侵袭可以诱发急性肾小球肾炎。
耳鼻喉并发症：感冒、流感可以引发鼻窦炎，致使鼻窦内分泌物增加，患者常表现为一侧或双侧的持续性鼻塞，脓涕增多且不易擤尽，还可引发咽炎和中耳炎。
感冒饮食注意事项
在感冒之后不能喝咖啡和浓茶。感冒之后需要多休息，喝了浓茶之后会使大脑处于兴奋状态，影响睡眠休息，这样会促使心跳加速血压升高，加重病情影响身体的恢复。同时浓茶水还会稀释分解药物，使药物失去功效。
在感冒之后不能吃冷饮吃冰淇淋。感冒后身体的各个器官的功能都在下降，喝冷饮吃冰淇淋会使胃和肠道等消化器官的功能下降，影响对食物的吸收功能，这样就会加重病情。
感冒中后不能吃葱姜蒜辣椒等辛辣的食物。在感冒之后常会伴有身体发热的症状，辛辣的食物都是热性的食物，这样食用以后会增加身体的热量，不利于身体退热的。
感冒之后也不能吃鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，蛋白质在人体分解以后会提供给身体大量的热量，如果在感冒出现发热症状的时候就是是身体热量增高，这样会是身体难以退热。
感冒之后更不能吃香菜。感冒之后身体都会出现气虚，而食用香菜后会耗损精气，这样在感冒的时候食用香菜就会加重身体的气虚，就会减缓感冒的康复，甚至会引发重复性的干嘛，平时在饮食中一定要多加注意。
总结：人们常说春秋两季最容易患上感冒，其中秋季易患感冒的时间也就是最近这一段降温的时间，相信很多朋友都感觉到了，天气温度图仍然下降，身边感冒的人也越来越多，所以我们一定要注意保护自己，积极预防感冒哦。
