抑郁症是一种现在我们经常会听到的词，因为随着生活压力的增多，很多人都在心理上面有一些问题。抑郁症其实就在我们的身边，并不是什么只有电视里面才会出现的东西。所以今天我们就一起来了解一下抑郁症的症状吧!
抑郁症的症状
1、情绪症状
抑郁症跟焦虑症很相似。都是对任何事情提不起兴趣，但是抑郁症它体现在它的无助感，整个世界都是灰色的，一种随时都能让抑郁症患者崩溃的地步，甚至走向自杀。
2、躯体症状
患者整天没精打采，不爱干活，经常不想吃饭、口干、便秘，对任何东西都是充满厌恶的心里。
3、认知症状
患者常会较低的评价自己，轻视自己，总感觉自己很没用，没有任何的能力，会感到内疚不安，严重时有可能会出现一些幻觉，觉得自己有罪恶感，觉得自己存在这个世界上是多余的。
4、动机症状
患者做任何事是缺乏动力，说话声音很低，行为动作慢，做任何事都没兴致，严重的患者会有自杀的想法，总是做出一些常人无法理解的行为。
5、无兴趣爱好
对所有的事情都没有什么热情，以前喜欢的事情现在也失去了兴趣，整个人都是没有精神的，就像是行尸走肉一样。
6、懒惰
生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。
7、失眠
失眠是抑郁症最明显的一个症状，如果你经常会在晚上睡不着觉，觉得有很多的心事，那么有可能你就是有抑郁的倾向了。建议大家多和朋友、家人沟通，这样会稍微好一点。
8、多愁善感，无病呻吟
善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。
如果你自己或者你认识的什么人出现了上面所说的症状，特别是符合其中的一半，那么就要引起重视了，很有可能就是得了抑郁症。
相信大家都有过腹痛的经历，虽然腹痛在生活中很常见，但是每次都会让人难以忍受。因此，腹痛应该怎样缓解呢?腹痛又是由于什么原因造成的呢?下面，我们就来一起了解一下吧。
腹痛怎样缓解
用腹部呼吸
如果在运动的时候出现岔气腹痛，可以通过试着用腹部呼吸。腹部呼吸的方法，需要缓慢的压缩，放松腹部，从而缓解腹痛。
具体做法
1、如何使用腹部呼吸，我们可以保持仰躺，并在腹部放上一本杂志。
2、当腹部吸入空气时杂志会抬高，同时，我们要保持肩膀不动。
3、通过腹部呼吸，还可帮助锻炼腹腔壁，减少膈膜的跳动和挤压。
停下来的举起手
如果当你腹部剧痛发作时，你找不到能躺下的地方，你可以停下来，并用手指挤压痛处。
具体做法
1、通常是在右边的肋骨下面，然后紧紧抿住嘴唇并重重地吹一口气。
2、这样会减轻膈膜的压力，腹痛会随之减轻。
3、你还可以将手臂向上举过头顶，举起手臂时深吸一口，然后放下时慢慢地呼出。
食用生姜
若是腹痛并且还有恶心症状，可以食用生姜来解决。通过加速食物从胃部到小肠的速度来缓解恶心的情况。
具体做法：吃得太多感到恶心时，可以喝点生姜茶，将生姜切碎泡在水中，然后加点蜂蜜，可缓解胃部不适。
抑郁症注意事项1、过度顾虑抗抑郁药物
不少人认为，治疗精神疾病的药物大多数都是有着非常大副作用的，服用这些药物过多会影响健康，甚至认为会“伤脑子”。
特别是一些老年人，在使用抗抑郁的药物时总是会有很多的顾虑，常认为轻型抑郁症在治疗的时候无需使用药物，使用的时候也是偶尔用，不多用，不长期用。事实上这些做法都是误解所致。治疗抑郁症的时候，服用药物应遵循医生的指导。
2、治疗的时候不要单单依赖药物
都说是药三分毒，何况抑郁症患者本身就有病。所以在治疗过程中我们不仅要对患者采用药物治疗，还要针对患者的情况采取心理治疗。
抑郁症的治疗必定是个漫长而又枯燥的过程，所以治疗必定是综合性的。例如：心理上、生活上的引导辅导帮助等，更重要的是要让患者认识到自己的优秀性，让他自身去调节，才能达到事半功倍的效果。
抑郁症怎么治疗
1、人际心理治疗
这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题。
抑郁症病人常见的人际问题包括四方面，即不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。
2、音乐治疗方法
不管是什么样的心理疾病，音乐总是能穿过心灵世界的大门。这是为什么呢?因为大脑边缘系统和脑干网状结构，能够对人体器官起到命令的作用，而音乐能够刺激这些神经结构打到预期的效果。
3、患者自我治疗
其实对于治疗抑郁症我们现在如果发现自己活着身边的人有这种症状的话，一定要及时的确诊，而且还要有实际的治疗方式，其中抑郁症的自我治疗是一种比较有效的治疗方法。
4、支持心理治疗
是指在执行医护过程中，医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除病人的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。
总结：关于抑郁症的症状都有哪些，文章里面已经都给大家介绍了，如果说你出现了上面的这些问题，那么你就要考虑一下自己，是不是出现了抑郁症的情况。另外如果有了抑郁症的话，一定要及时的去进行治疗，不要放任不管，希望本文能帮助大家!
