肝脏，在维持人体健康，净化解毒上扮演了举足轻重的位置。既然肝脏对于我们来说是那么重要，肝脏如果出现毛病，对于人身体的影响也是巨大的。
目前，肝癌已经成为威胁人类健康的一大杀手，而肝癌的发病率也居高不下。其中的原因之一就是因为肝癌的前期症状不明显，由于肝功能的强大，所以我们在它受损的时候身体依然能够保持健康的状态，但是在我们明显感到有不适感，或者说严重威胁身体健康的时候或许已经变得很严重，甚至可能发展成为肝癌了。所以定期的排查和体检就显得十分重要，必须要将肝癌扼杀在摇篮之中，否则后果将不堪设想。
生活中有那么几类人是肝癌的高危人群，是必须要注意的。如果你也是，那你就要小心了!
1、乙肝病史人群
乙肝容易引起肝硬化，紧接着就是影响肝脏正常细胞，最后感染成为肿瘤细胞，形成肝癌。如果你是有乙肝病史的人，那你一定要注意了，要定期去医院在相关检查。
2、家族有肝癌患者
一般来说患乙肝的大人会将乙肝病毒带给出生的孩子，而乙肝病毒在早期并不明显，只是后来一步步地发展称为乙肝，最后是肝癌。当然，这种不是传统意义上的遗传，只是带来了乙肝病毒，只要及时接种乙肝疫苗就可以很好的控制。
3、嗜酒人群
肝脏对我们来说很重要的一大原因就是肝脏具有解酒的作用，但是长期喝酒会损伤肝功能，形成酒精肝，引发肝硬化，最后很容易导致肝癌的发生。所以，你如果是嗜酒人群的话请一定要注意喝酒要有节制，不可因小失大伤害自己的肝脏。
4、中老年人
年过四十就基本上已经迈入了中年人的行列了，随着身体的各项机能开始明显的衰退，人的免疫系统也在衰退，这个年龄段是肝癌的高发时期，尤其是男性更是高于女性。所以为了自己的身体健康，一定要定期排查。
5、有肝硬化病史的人
上面已经提到过肝硬化最后可能会发展成为肝癌，一般来说肝硬化患者会出现食欲不佳、腹痛、腹泻、牙龈出血、鼻出血、消瘦乏力，肝功能严重受损。这样的状况是很危险的，所以一定要做好调理，保护自己的肝。
如果你是带有上述情况的人，请一定要注意了。肝脏一旦受损甚至发生疾病的话其后果也是很严重的，所以为了身体健康，定期检查保护自己的肝吧。
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现在很多的白领上班族因为工作需要都长时间的坐着，那么久坐多身体好吗?回答是不好，久坐最直接的危害可能就是腰间盘脱出或突出。那么腰间盘脱出和突出有何区别呢?下面就跟小编一起来了解一下腰间盘突出的锻炼方法有哪些吧!
腰间盘突出与脱出是不一样的症状，腰间盘出现问题就会让我们的腰背闪到，会让我们的腰变得很脆弱，需要很好的护理才可以。那么腰间盘突出应该怎么来护理呢?
腰间盘脱出和突出有何区别
一、腰椎间盘脱出
指的是椎间盘、纤维环、后纵韧带无明显损伤，只是由于腰部肌肉紧张，椎间盘受力较大使后纵韧带向后膨出。
其临床表现是
腰肌紧张，可有不同程度的腰部酸痛、胀痛。触诊和X检查一般都有小关节错位的指征。
二、腰椎间盘突出
指由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而引起的一系列症状。临床统计表明，腰椎间盘突(脱)出症是骨科门诊最为多见的疾患之一，也是腰腿痛最为多见的原因。
三、注意正确护理
1、在急性期患者应绝对卧硬板床休息2～3周，减轻腰椎负担，避免久坐。护士应做好日常生活护理。注意保暖，防止受凉，受凉是腰椎间盘突出症的重要诱因，防止受凉可给予腰部热敷和频谱仪照射。
2、立刻卧硬板床休息。床铺最好为硬板床，褥子薄厚、软硬适度，床的高度要略低一些，最好能让病人刚坐起时，双脚就可着地。倘若您现在睡的是席梦思床垫，那就要看您的床垫质量如何，应该选用那种人躺上去床垫不会有塌陷的那种。假如是真正的天坛牌的床垫也可以，因为我就是用的那种床垫。
3、病人疼痛缓解后，即开始腰背肌功能锻炼，加强腰背肌保护功能。功能锻炼包括五点式和三点式。
五点式的方法是
把头部、双肘及双足跟作为支撑点，使劲向上挺腰抬臀，腰背肌功能加强后可改用头部及足跟三点作为支撑的三点式锻炼方法。锻炼应循序渐进，逐渐增加，避免疲劳。
久坐对腰部的伤害很大，长时间的坐着最是要不得，一定要积极的运动，因为我们积极的运动可能会让我们腰部得到锻炼，对于腰部的病变很有好处，可以尝试。
人们经常说“十个人，九个痔”，痔疮这病基本上人人都会有，而且得病率女性会高于男性。那么痔疮作为困扰很多人，尤其是上班族的疾病，它到底是怎么“找上”我们的呢?
1、局部血液回流差
会导致血管扩张淤血成痔。
2、不良的排便习惯
蹲厕过频、时间太久都会引发痔疮。
3、持续的腹压增高
妊娠、前列腺肥大等也会引起痔疮。
4、不良体位
如久坐、久站、久蹲、久行是外痔的原因。这是上班族，年轻人，白领的通病，长期久坐是形成痔疮的重要病因。
5、不良的饮食习惯
过食肥甘厚味、辛辣刺激食物容易引起外痔。比如经常吃一些路边烧烤，麻辣烫，火锅等等都会增加患痔疮的几率。
那么怎么样预防痔疮的发生呢?
1、少喝酒、少吃辛辣食物，多喝水、多吃水果蔬菜、多运动，养成良好的生活作息和排便习惯。
2、保持心情舒畅，多运动避免久坐，发现病情及早治疗不能拖。、
3、养成良好的大便习惯，保持大便畅通。
如果你不幸得了痔疮，又不想痛苦地去接受手术治疗的话，那小编今天就给你介绍一款方子，帮你解决那些令人尴尬的事情，尤其是便血的痔疮患者。首先我们要分清楚自己是否是得了痔疮。
首先痔疮便血的血色是鲜红的，往往覆盖在大便表面上。多数是在大便的后半段出现，也有一部分大便硬结的人，会在一开始排便的时候就出血。大便本身和鲜血之间截然分明，毫无混杂之感。
那么还有便血不是由于痔疮引起的吗?当然有，可能源于消化道出血，甚至是大肠癌的表现。这是我一个同学弟弟的亲身经历，长期便血后来越发严重，直到检查出了直肠癌。所以你不确定的情况下可以直接去医院进行检查，询问专业的医生。
下面就是给你们推荐方子啦：
准备槐花12克，柏叶12克，荆芥穗6克，枳壳6克。每日用水煎服，一天一次，一周为一个疗程。一般来说一个疗程后就会有效果，另外脾胃虚寒的人不要使用。槐花可以清凉止血，侧柏叶可以凉血止血，清热燥湿，荆芥穗既能疏风又能理血，对大肠风热之邪有很好的治疗价值百科，枳壳能够宽肠行气，破积消积。
当然了，这个药物虽然有很好的治疗效果，但是也不能随便使用，因为方子偏寒性，所以气血虚弱，脾胃虚寒的人不要使用。最后，如果你的痔疮已经到了很严重的地步，长期得不到解决，可以去医院专家处问诊配合治疗。
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