在一项研究显示，目前中国每10人，就有一个患上乙肝，乙肝的发病率正以更高的增长率上升。作为常见肝脏疾病，乙肝危害极大，如何保健、调节显得很关键。肝脏疾病种类多、治疗复杂，对健康影响非常大。先来认识一下什么是乙肝。
什么是乙肝
乙肝是乙型肝炎简称，是指乙肝病毒呈现出阳性，病情可能超过了半年，并且其发病日期并不明确，临床上表现为乏力、恶心、腹胀等，情况要是更加严重，还会伴随着慢性肝炎。
生活中乙肝患者有很多，其受到诸多因素的影响，呈现出不同的结局、临床类型。
造成乙肝的原因
家族性遗传
在生活中，家族性遗传可能是乙肝的主要发病原因，特别是母婴垂直系统传播显得更加常见，在调查中显示，要是母亲出现乙肝抗原阳性，子女是非常容易是乙肝病毒携带者，另外，通过性传播也会造成乙肝的出现，这也非常糟糕。
自我防范意识很低
在生活中乙肝疫苗是阻断乙肝垂直传播的方法，由于受到经济条件、地域的影响，人们的防范意识并不高，特别是某些边远地区，关于乙肝疫苗的接种工作难以正常开展，这样对乙肝的预防、治疗方面会有较大的影响，使得人们防范乙肝的意识下降。
医疗用具传播
医院是救死扶伤的地方，同时也是感染疾病的地方，很多医疗器械其实并没有经过消毒或是消毒过程中并没有达到彻底消毒的状态，这些都会造成某些细菌的传播，造成某些危害。
如何保健
提高免疫力
在日常生活中，对于那些肝功能不全的人，要提高免疫力，要知道某些病毒、致病因子其实会不断感染身体，这样会使得本已经趋于痊愈的身体再次感染、恶化。
注意饮食清洁
在日常生活中，注意个人饮食，最好不要和乙肝患者一起食用食物，同时，所食用的食物，一定要是最安全、健康的。避免出现细菌的传播。
进行体检不可少
在平时，做好体检工作，健康的身体离不开体检，最好是一年到医院做一次全身检查，这样的检查对预防疾病、治未病非常好。
这就是在生活中关于乙肝的介绍，乙肝作为常见肝脏疾病，对健康危害极大，希望大家多重视，科学保健、合理保健，才能保护、调节好身体。
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对于心脑血管病人来说，平时是不能有情绪的剧烈波动的，否则很容易因为情绪受影响而发病。而针对脑溢血的急救也要引起足够重视，因为第一时间的急救措施可以为为患者赢得生命。
脑溢血，又称脑出血，是脑实质内血管破裂出血。发生脑出血的最常见原因就是高血压，凡患有高血压、动脉硬化的病人都是脑溢血的高危人群。吴裕丹副教授介绍，脑血栓发作后，除了有死亡危险外，还有全身麻痹、半身不遂或持续昏睡、痴呆症等致残风险。
急救要点：保持呼吸通畅
脑溢血一般在高紧张体力和脑力活动，或情绪激动时容易发病。起病非常急，通常出血量决定表现症状。脑出血量较小的病人有头痛较剧，血压升高，眼底出血而视物不清的问题。如果观察到患者意识不清，说明出血部位不好，出血量大，危险系数极高。吴裕丹介绍，常见脑出血病人倒在路边、厕所、床旁地上，意识不清鼾声大作，大小便失禁，半身不遂。这些就是发病的信号，有高血压患者的家庭都要学会辨别。
如果家中老人出现了上述症状，家人得及时采取急救措施，尤其，发生脑出血的最初5分钟至关重要：
1.如果病人倒在厕所、浴池等狭小场所，尽快转移到宽敞之处。具体做法因地制宜，只要别震动头部，保持头部水平位搬运都可以，以免堵住呼吸道，造成窒息。
2.让患者安静卧床，尽量减少搬动，呼叫急救车。如果情况不严重，也可以待病情较为稳定后立即送医院急救。
3.病人舌根后坠易阻塞呼吸道引起窒息。因而在救护车到来之前，家人要立即采取措施保证呼吸道通畅：松解患者的衣领，取下义齿(如果有的话)，取侧卧位头往后仰，便于口腔分泌物自行流出，并及时清除口腔呕吐物。一旦窒息，尽快掏净口腔，并进行人工呼吸。
专家提醒如果观察到患者意识不清，说明出血部位不好，出血量大，危险系数极高。吴裕丹介绍，常见脑出血病人倒在路边、厕所、床旁地上，意识不清鼾声大作，大小便失禁，半身不遂。这些就是发病的信号，有高血压患者的家庭都要学会辨别。
春节是流感的高发季节，由于人员的大量流动，再加上饮食不规律，睡眠不足，非常容易造成流感的大面积爆发。比如，甲型H1N1流感是近年来比较严重的流感病毒，患者需要积极做好预防措施。针对流行性感冒，我们只要科学理性应对，甲型H1N1流感是可防、可治、可控的，所以大家也不必担心。
防流感的食疗良方
在禽流感发生时，最好的对付禽流感药方就是把一只鸡和一颗八角茴香炖在一起，因为达菲的原料莽草酸主要就在八角茴香里。也因此，把猪肉和八角茴香煮在一起，肯定是一剂良方。
酸奶
益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。
红薯
增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，红薯是获得这种营养的最快途径，它含有丰富的β胡萝卜素，且热量低。
茶
抗细菌防流感。哈佛大学的免疫学者发现，连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感，同时，还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。当然，喝绿茶也具有同样的效果。
牛肉
补锌增强免疫力。锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补充锌的重要来源，所以在冬季，适当进补牛肉，既耐寒又预防流感。
蘑菇
促进白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。
鱼和贝类
补硒防病毒。英国专家研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。
大蒜
大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。
燕麦和大麦
健康纤维抗氧化。燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦，可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳效果。
