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玉米胡萝卜排骨汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-13 02:07:18  阅读:1512+ 来源:本站原创 作者:崔健

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
玉米:健脾、利水、祛湿
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

排骨1根相克食物玉米1个相克食物
胡萝卜1个相克食物生姜适量相克食物
白醋几滴相克食物适量

玉米胡萝卜排骨汤的做法

  • 1.锅里水烧开,排骨放入焯水两分钟,捞出备用

  • 2.准备一个玉米一个胡萝卜

  • 3.胡萝卜刨皮洗干净切滚刀

  • 4.玉米洗干净切成两厘米宽的块

  • 5.锅里一次放够适量的水,放入焯过水的排骨,3片生姜,大火烧开(中途不要加水,如果要加就加开水进去)

  • 6.水开后放入玉米,胡萝卜,撇去汤上面的浮沫

  • 7.再次烧开后放几滴白醋,关小火

  • 8.最小火哦,煲两个小时就可以了

  • 9.加入适量的盐,关火(盐可少放些,味道更好吃起来更健康)

  • 10.香喷喷的玉米胡萝卜排骨汤就可以喝啦