育儿，历来都没有小事。
单拿身高这一件事来说，其间就有一门大学识，许多家长觉得自家孩子长不高补补钙就好，殊不知这一下或许就把孩子给耽误了。
我表姐家的孩子睿睿本年8岁，立刻就上三年级了，身高居然连1米都不到，年年都是他们班孩子里的“排头兵”，每次依照高矮次序排队，睿睿都是站在最前面的。表姐对睿睿的身高很着急，分明自己和老公个头都不低，怎样偏偏孩子比同龄人矮一大截呢？
刚开始表姐也是堕入的补钙的误区，每天逼着乳糖不耐受的睿睿喝牛奶，有时睿睿腹泻严峻，小脸都青了，看着更不幸。后来真实没办法了，带睿睿去医院查看才知道，原本睿睿身体缺的不是钙，而是下面这3样：
短少阳光
表姐尽管给睿睿喝了许多牛奶，可是睿睿乳糖不耐受，吸收并不好。家长们给孩子补钙的时分必定要留意吸收问题，多晒太阳能够发生很多的维生素D，协助孩子身体里的钙沉积到骨骼里，真实发挥作用。
短少睡觉
孩子深度睡觉的时分，成长素排泄最旺盛，尤其是晚上9点到次日1点这一段时刻，家长一定要催促孩子早点上床睡觉，错失最近一段时刻成长素排泄削弱，就会影响孩子的身高。睿睿常常跟着表姐夫看电视剧到很晚，家里也不大管，这就受影响了。
短少“锌”元素
这样的一个问题最简单被家长忽视，孩子的身高不只受钙元素、维生素D以及成长素的影响，还有一个很重要的“提高元素”，那就是锌。缺锌的孩子原本养分吸收得就不充沛，再加上食欲差，挑食、厌食构成养分缺少，时刻久了就会影响孩子的发育，对身体和大脑构成不行康复的损害，看起来瘦瘦小小的、常常伤风，反应还比同龄孩子慢半拍。
有的家长看到这儿或许会很焦虑，家里孩子三样全占，怎样办？
前两种问题很好处理，需求家长一马当先，培育孩子杰出的日子小习气，多到户外运动运动，留意防晒，每天早睡早起，构成睡觉规则，那么孩子长高仅仅时刻问题。
假如是缺少锌元素，每天在孩子的牛奶里加点淮菇甘末一同喝，有助于缓解乳糖不耐受的症状，里面的钙铁锌和维生素养分丰厚，能够补偿孩子“锌缺少”，一起促进孩子养分均衡，呵护孩子健康成长。
孩子腑脏柔嫩，家长肯定不能一味给孩子补钙，钙补多了或许拔苗助长，构成高钙尿症损害可就大了。假如孩子不缺钙，那孩子连牛奶都不必喝，每天用温水冲点淮菇甘末喝，满足孩子成长一日所需的钙含量。
