小波5岁了，他有着挑食的坏习气。一天晚餐时，小波便是不吃那些青豆，爸爸则下定决心非要他把那些湿溜溜的小东西吃下去。
两边进行了一场毅力的比赛。通过一个多小时的怒斥、要挟、诈骗和诲人不倦地劝说，父亲依然没能到达意图。眼泪汪汪的小波紧锁双唇坐在那里，一小勺青豆还在看着他。
最终，靠着更严峻的要挟，那位爸爸总算设法把一口豆子塞进了孩子嘴里。可是，小波底子就不愿把它们咽下去。直到临睡时，妈妈除了把孩子放到床上，对那些仍留在小波嘴里的青豆毫无办法。
爸爸和妈妈都很困惑，小波怎么会这么犟?
与事例中小波相同，有的孩子对食物很挑剔，即便一碗菜也要从中选择出自己最喜欢吃的部分，而除掉不喜欢吃的部分，这便是咱们所说的挑食。
挑食是不符合饮食卫生要求的。吃饭的时分，对饭菜挑挑拣拣，饭菜很简单被搞凉、弄脏，往往让人感到讨厌。
一起，在选择食物的过程中，孩子常常会呈现一种按捺食欲和消化液排泄的条件反射。但凡有挑食习气的孩子，一般都不或许坚持杰出的食欲和最佳进食的状况。
当然，要理解每人都有不爱吃乃至不吃的东西，爸爸妈妈或许也有呀！何况是孩子，这是个人的喜爱。但假如孩子不吃的是首要的蔬菜、鱼类等，或许会形成养分缺乏，那就比较伤脑筋。
孩子在发育时期特别需求吸收养分，偏偏他不愿吃有养分的食物，遇到这样的一种状况时该怎么办呢?
(1)孩子挑食不是小事
爸爸妈妈先要进步自己的知道，多一份职责与理性，不要盲目爱孩子以为让孩子在饮食上包罗万象、无拘无束便是爱孩子。爸爸妈妈应该充沛知道到，偏食或许挑食对孩子的生长发育和身体健康都是晦气的，乃至对其性情的健全也是晦气的。
(2)不要在孩子面前点评饭菜的好坏
孩子对食物的经历，往往是从爸爸妈妈那儿得来的。孩子偏食挑食的坏习气大多与家长密不可分。因而，家长不要容易在孩子面前流露出对某一种食物的特别好恶，并且还要尽量改正自己挑食、偏食的坏习气。
(3)饮食要多样化
在孩子喜爱吃的食物中能够搀杂一些他食物的色、香、味加以调整，或设法改动这种食物的形状后再食用，这样或许能纠正孩子对某些食物的偏恶心思。
(4)操控孩子吃零食
许多孩子食欲不佳，底子原因在于孩子吃零食太多。大多数零食在口感上比家长做的饭要好，因而，孩子无节制地吃零食，不但会损害孩子的食欲，还会形成在吃正餐之前就现已吃饱了的结果。一朝一夕，孩子天然就不会好好吃饭。
