最近看了一部被激烈安利的日剧《惊涛骇浪的空闲》，心里真的是久久不能平静。
剧中经过对主人公凪（zhǐ）的职场压力、生长之痛、情爱状况等实在细节描绘，让咱们正真看到了一个“巴结型”女生——大岛凪，痛苦憋屈的日子状况和生长阅历。
大岛凪是一个28岁的女生，在一家公司当着一般的职工。她性情温文、不理解油滑，时间察言观色，从不敢得罪人。
她不只在职场上处处巴结搭档，比方：午饭要和搭档们一同出去吃，自己带的便利只能留到晚上回家再吃。
面临搭档恶作剧一般的戏弄得罪也要浅笑应对，听着不想听的八卦，附和着不想参加的谈天······
在爱情上更是处处巴结男友慎二，看着男友的脸色度日。由于大岛凪觉得爱一个人，就要对他唯命是从。
由于慎二喜爱她直发，凪就每天早上一个小时，把自己的天然卷烫直。
慎二说“来做吧”，凪就依从地蹲下了身。
工作中逆来顺受、日子中小心谨慎的她总有一个期望：男友快点和我成婚吧，这样我那糟糕透了的日子就能悉数逆转了。
所以不论在外面怎样受气，怎样憋屈，至少还存有一点期望。
直到有一天，凪听到了慎二和搭档的对话：
“成婚？不可能不可能。”
“但是你看上去如同有女朋友啊，之前喝完酒还说要去她那儿。”“噢你说她啊，她也便是，那方面的技能挺好罢了。”
“哇，你们那方面那么符合吗？无可挑剔！”
“那你也太爽了，本来她不是你女朋友啊！”
听着男朋友和他人大聊特聊两人之间的羞羞之事，听着他说自己做的菜、自己节省的习气是穷酸小气。
其时的凪想，“啊，我没经过测验啊！”
在职场，被当作好欺压的软柿子，没想到谈个爱情，也仍是要看眼色。
一会儿支撑她日子的仅有精神支柱也崩塌了，心死失望的她总算决议完毕这样的日子，脱离这儿的人和事。
一段好的爱情历来就不需求巴结，而需求去巴结的往往不是一段好的爱情。
试想一下，假如她在日子中，在爱情中不是这样一种“巴结型”品格，她的人生是不是又会是另一番景色？
咱们有一个学员也是这样的人，她自身十分优异，却总是觉得配不上她的男朋友。在爱情中总是圣母心爆棚，习气性低微的支付。
偏偏她的男朋友是一个神经大条的人，没有对她的支付给予满足的回应，也不理解她为何会经常性的心情失控，在一次大迸发后，两人以分手告终。
经过咱们的剖析之后，发现正是由于她的巴结型品格，才让她一向没有安全感。
实际中有多少人像她们相同，死心塌地为爱支付，认为支付就能守住爱情。但是到头来，却无非是在一味地妥协和巴结中迷失了自己。
还记得在《下一站美好》中，蔡敏敏极度巴结贺灿阳时，贺灿阳说的那句话吗？“只要小猫小狗才需求讨主人欢心，爱情中的两个人是相等的，你不需求巴结我”。
但是提到简单做到难，有时分，分明清楚自己不应这么做，却仍是难以克己，持续沦亡。
人便是这样，往往简单在爱情里犯模糊，对爱情执念较深。
那么怎么才干实在的做到改动，不再让这种状况持续下去呢？下面教咱们几个切实有用的详细改进办法：
No.1
用日记记载
在和人往来的过程中，记下自己不想做，或许让自己觉得憋屈愤怒的工作，把平常说不出口的话写在日记里。（视自己状况而定，不用天天写）
坚持写一段时间之后，你会发现对自己有一个全新的了解，会更简单看到咱们有哪些长处，也清楚自己压抑了多少实在的主意和感触。
No.2
学会回绝
当咱们在面临他人所提的提要求，而其实心里不愿意去做的时分，英勇的去回绝。
尽管这一点关于巴结型品格来说有些困难，但用对办法，其实也能够容易做到。
加上约束条件
比方，当男友约请你一同去某个集会而你又不想去的时分，你能够表明“真的吗，那太好了，我早就想和他们知道知道了”接着别忘了还要加上你的条件“要不是我今晚要加班，我必定和你去了，要不下次，下次有时机我必定去”。
经过这样加上一个约束条件的办法回绝对方的恳求，既不会让对方觉得伤体面，如同咱们也不是那么难以开口了。
延迟
当他人向咱们提出需求，我又不想容许的时分，就能够拖着，拖一段时间之后他人就理解咱们的意思了，这样就不会被他人的需求操控，也不会被自己的自责吞没。
三明治法
还有一个很有用的说“不”的办法，便是把否定放在中心，就像三明治中心的夹心相同，两头都用必定和夸奖的话，这样做才干够让你的回绝显得让人更简单接受。
比方，你能够说“听到你想要约请我去，我真是太高兴了，仅仅很抱愧这次我有点工作恐怕是不能去了，下次再有时机我必定去，你们玩的高兴点哦。”
这样的遣词，能为你的回绝起到缓冲的效果，不会让恳求或许邀约的一方感觉到不舒服，你自己也不至于由于伤害到对方而愧疚和自责了。
当你学会正视自己的感触，英勇的说不时，你就离找回自我更近了一步。
其实，不管亲情友谊爱情，实在好的联系是不用巴结的。
需求用到“巴结”两个字的联系，自身便是不对等的，不相等的联系又有什么美好可言？爱你的人，不会舍得你受委屈去巴结；不爱你的人，也不值得你去巴结。
余生，别去爱一个让你廉价的人，也别去巴结一个不理解爱的人。
