韩剧《爱的迫降》再次带起全亚洲煲剧热潮，孙艺珍和玄彬两位主角的一举一动也成为焦点，他们的浪漫爱情能够说是羡煞一众小姐姐，但比起浪漫爱情，孙艺珍的完美身段，更是让小姐姐们妒忌不已！
不过，你认为美丽又纤瘦的孙艺珍，是天生就具有完美身段吗？错，女神完美的身段全赖后天尽力运动！孙艺珍曾说，想要像她相同具有完美身形没有捷径，便是尽力运动，只要尽力运动才会让自己“更美丽”。
下面，咱们就来说说孙艺珍入行20年的保养身段的诀窍。1982年出世的孙艺珍本年现已38岁了，但跟同龄人比较她的肌肤状况和身形仍坚持得十分的好。她曾在韩国真人秀节目中泄漏已坚持做几款运动10年，那她做的是什么呢？
运动1：悬吊式阻力操练
悬吊式阻力操练（TRX 全名：Total Resistance Exercise），是运用悬吊原理透过操练绳和本身体重的一种阻力运动，只要以不同倾斜度及动作便可操练全身各肌肉，有助尘垢平衡力、和谐与安稳，要点操练中心肌群，有助焚烧脂肪、雕塑身体曲线。
孙艺珍的导师在节目中指孙艺珍不光已玩TRX十年，更在8年前已考获讲师资历；孙艺珍即场演示TRX多个动作，每个动作也体现得挥洒自如。
运动2：普拉提
娱乐圈的女艺人不少喜爱操练瑜伽来减压减肥的，但韩国近年愈来愈多小姐姐更爱操练普拉提，除了孙艺珍，Blackpink的Jennie也是普拉提的能手呢！
普拉提其实有分许多品种，如最基本的垫上普拉提，也有孙艺珍和Jennie爱玩的这种是普拉提器械（Pilates Allegro Reformer）。普拉提最主要是操练腹部肌肉，可强化腹部中心肌肉，一起训练腿部与背部的柔软度及曲线，特别合适不太好动又想塑身的小姐姐。
运动3：禅柔运动
禅柔运动需求合作一台看似杂乱的器械，以一连串美丽又流通的扩展动作，可一起训练全身肌肉及关节，还能够强化肌肉群组一起扩展全身，然后短兵相接身体和谐性，纾缓各种身体痛症及至极姿态。
孙艺珍在节目中说：“禅柔运动比普拉提更侧重每节脊椎的运动，基本上由脚掌以上的全身肌肉也要用力，不目的滚动这台器械那么简略。”
是不是一边仰慕这女神的完美身段想要跟着学习，一边瞅着这些高难度的动作又有点想要抛弃，先别说到底能不能坚持，目的运用这些运动器械的花费怕就让人退避三舍！
虽然咱们普通人没有女明星们那样关于完美身段的火急需求，可是咱们也肯定不能忽视自己的身段，学起来吧！
