不少人梦想中的退休日子，
总是少不了养养猫养养狗，
种莳花喝喝茶。
听起来清闲惬意又摄生，喝喝茶养养狗活到九十九！
但好像没什么说服力……
近来，一项根据我国人群的研讨表明，喝茶，的确能够长命哦！
喝茶摄生，咱们没开打趣
长命诀窍这么简略？来看看研讨怎么说。
我国医学科学院的顾春风教授团队，剖析了100，902名我国受试者的动脉粥样硬化心血管疾病危险与喝茶习气的联系。受试者均未患心血管疾病以及癌症，该研讨涵盖了我国15个省，时刻跨过20年。
研讨团队将每周喝茶3次及以上者，归为有喝茶习气者，而每周少于3次则为无喝茶习气者。归纳剖析发现，有喝茶习气者，患心血管疾病的几率更低，发病时刻更晚。相比起无喝茶习气的人，前者发作冠心病、动脉粥样硬化以及中风的几率别离降低了18%、20%以及20%，发病时刻也别离均匀拖延了0.32-1.41年。
在死亡率的体现上，有喝茶习气者的状况也略优于无喝茶习气者，50岁后，前者比后者的均匀寿命延长了1.26年。
研讨人员经过比对发现，绿茶含有丰厚的类黄酮，包含表儿茶素、儿茶素等等物质，而这些则能够减轻氧化应激反响，推迟炎症发作，增强心肌细胞以及内皮细胞，有利于心血管健康。而红茶的茶多酚在发酵过程中会被氧化成色素并失活，因而作用弱小。
聊完喝茶，咱们来聊聊养狗！
提到退休……不是，提到心血管健康，此前还有研讨发现养狗有助于避免心脏病复发哦！
研讨对曾患有脑中风、心肌梗死、心肌缺血等心脑血管疾病的人群进行随访剖析，发现他们之中，茕居且养狗的人，比起有家人陪同的人更长命。真的是人不如狗？
研讨人员表明，狗狗的陪同和家人的陪同相同，能够缓解患者的孤单。此外，养狗的人都知道，遛狗是一项运动量不小的活动，有了狗狗，再也不需要过多的忧虑每天运动量缺乏了，这关于维护心脏也是有不小的好处。与狗狗的互动中，能够训练自己的反响力、调理才能，有助于心脑血管患者的恢复。
