怀孕后，发现许多食物都不能吃了，每天都像是被约束了自在一般，见到喜欢吃的不能吃，这是最让人抑郁的状况，没办法为了宝宝能够健康出世，孕妈们要一忍再忍，十分困难生了宝宝后，宝宝全部健康，这样一个时间段孕妈就想吃一些牵挂好久的食物了，觉得这样一个时间段吃什么都没有联系，赶忙把那些没有吃到的补回来。假如你要这么做的话就错了！
哺乳期的妈妈更要忌口，别贪吃损伤了自己又损伤了宝宝，有下面4种损伤，别粗心了！
榜首：刚生了宝宝，宝妈胃口变得很好，不忌口，想到什么吃什么，成果吃到了一些回奶的食物，按捺了奶水的正常排泄，当宝宝想喝奶的时分，就要干着急了，宝宝急的吃不饱，除了哭闹，还会影响宝宝发育，那么在哺乳期的时分，在饮食上要尽量清淡，别吃辛辣影响的食物，还有简单回奶的食物。
第二：宝妈在哺乳期的时分不忌口，常常吃一些火锅呀、麻辣烫呀，等辛辣味很重的饭菜，常常这么吃的话，宝妈很简单上火，当这种状况时，给宝宝喂奶，宝宝喝了这样的奶水后，会损伤到宝宝，比方呈现便秘、口腔溃疡等，宝宝不舒服的时分，会下降胃口，那么对宝宝的身体发育没有优点，所以为了宝宝的健康，宝妈要做好。
第三：生宝宝的时分正好是酷热的夏天，一些宝妈不由得，见到雪糕冰淇淋就想吃，一旦吃了，这种寒性会经过奶水过给宝宝，这样一来会影响到宝宝的肠胃，宝宝很有或许会呈现腹泻，宝宝那么小腹泻不止的话，会让宝宝很受罪的，带来不小的损伤。
第四：宝宝抵抗力差，刚出世的宝宝抵抗力就更差了，当宝妈吃海产品后，或许宝宝吃了奶水，简单呈现过敏，让宝宝浑身难过，皮肤也会渐渐的欠好，当宝妈发现宝宝身上呈现过敏反应后，必定要带宝宝到医院查看过敏原，往后在生活中就能够避开这样的食物，削减宝宝过敏的几率。
综上所述，还在哺乳期内，宝妈必定要知道忌口，什么该吃什么不应吃，其实只需记住这一点就够了，哺乳期饮食要清淡，养分高！
