生完宝宝后，妈妈还有一件更重要的工作，那便是坐月子。究竟妈妈在生孩子过程中损耗了过多的精力和气血，产后身领会非常衰弱，并且抵抗力也会大不如早年，需求经过坐月子来康复身体。不过，坐月子也是有考究的，特别是下面这4大忌讳，妈妈一定要恪守，否则月子病很简略找上门！
忌长期抱娃
产后，妈妈每天要频频的给宝宝喂奶，还要时不时的给他替换尿布，在这样的一个过程中必定免不了要经常抱着宝宝。不过，产后妈妈的关节是非常软弱的，长期抱娃或许抱娃姿态不对的话，会形成手指关节负担过重，然后引发腱鞘炎，也便是“妈妈手”。腱鞘炎会给妈妈带来剧烈的痛苦，严峻时双手不能拿一点东西。为了尽最大或许避免这种现象，月子期间妈妈一定要谨记不要长期抱娃，哺乳时最好能在自己双手下方放置一个哺乳枕，它能协助妈妈更好的稳托宝宝头部，还能缓解双臂和手腕压力，不只能让妈妈哺乳更轻松，还能有用避免产后腱鞘炎的呈现。
忌长期卧床
日子中，不少妈妈产后相信白叟的观念，就一向躺在床上静养。殊不知，这样做对身体的康复非常晦气，产后妈妈身体假如能够的话，一定要尽早下床做一些简略的活动，这样不只能促进肠胃活动，缓解便秘，还能加速子宫内淤血和杂质的排出，削减感染的发作。
忌短时间大补
产后尽管妈妈的身体变得很衰弱，可是也不能短时间内大补，这样反而会阻止身体康复的进展。究竟这样一个时间段，妈妈的身体各项机能还在康复阶段，特别是肠胃活动速度下降，假如妈妈吃过多高养分的食物，就有或许会呈现消化不良、便秘的症状，严峻时还会引发痔疮。
忌心情大动摇
产后因为体内激素发作改动，妈妈心里会变得比较灵敏，再加上人物身份的改变，忧虑自己照料欠好宝宝，心情上会发生较大的动摇。尽管这是一种正常现象，可是妈妈一定要学会自我调节心态，放松心情，否则会影响身体的康复，严峻时还会患上产后抑郁症，损害极大。
能否成功坐完月子，直接关系着妈妈今后的身体健康和幸福日子，所以一定要注重。特别是以上这4个忌讳，妈妈一定要严格恪守。
