近视眼
国家卫生健康委最新计算多个方面数据显现，我国近视患者人数多达6亿，中小学近视眼发病呈现出“低龄高发”态势，全国儿童青少年整体近视率为53.6%。我国作为青少年近视率全球榜首的国家，视觉健康局势极为严峻。
一般儿童近视，分为真性近视和假性近视。假性近视是调理功用痉挛的一种功用状况，所以只需平常监督孩子正确用眼，恰当歇息和医治就能够康复正常视力。而当近视在100度以上时，就归于真性近视，需求纠正。
近视眼4个先兆
1、常眯眼
眯眼时眼睑能够遮挡部分瞳孔，这样就能削减光线的散射，能够暂时进步和改进视力。所以家长发现孩子看东西时有眯眼的习气，要警觉孩子是否近视了。
2、常揉眼
当孩子近视了，看不清方针时会下意识用手揉眼睛，妄图进步清晰度。
3、常眨眼
频频地眨眼在某些特定的程度上能够缓解近视，增强视力。因而，当孩子频频眨眼时，要扫除是否患有前期儿童近视。
4. 常接近看
常常体现在看电视时往近处凑，尽量接近电视机，看书写字时，趴得很近、很低。
眼科专家标明，0-6岁是防备近视的关键时期，这个阶段家长要注重防备，协助孩子树立科学的用眼习气，能够大大削减孩子长大后患上近视眼的几率。
近视防备办法
1. 多玩视觉游戏
有的视觉游戏能够影响宝宝的视力发育，比方开灯关灯的游戏，或许拿着手电筒和宝宝玩，让宝宝了解明暗改变。
2.巧用颜色影响
经过一些视觉练习来影响宝宝的视力，促进宝宝的视觉发育。宝宝半岁曾经，能够给TA玩一些是非对比色的玩具，半岁之后，能够让TA知道一些颜色丰厚的图形。
3.正确的阅览姿态
协助孩子养成正确的阅览姿态，养成科学用眼好习气，书本和眼睛应坚持一尺，身体离课桌应坚持一个拳头（成人）的间隔，手应离笔尖一寸。
4.多看远处、多做眼保健操
引导孩子看书写字要劳逸结合，歇息时多看绿色植物、多看远处，尽量放松；多做眼部按摩和眼保健操协助放松眼部疲劳感。
5. 少看电视
0-6岁是防备近视的关键期，最好仍是少看电视，三岁前尽量不看，三岁后看电视时刻不要超越1个小时，假如超越1个小时，主张野外活动相应添加两个小时。
6.留意饮食结构，养分吸取要均衡
叶黄素是视网膜黄斑区域的首要色素，可削减蓝光形成的氧化危害，很好地养分视细胞。因而以，能够让孩子多食用含有叶黄素的哈密瓜、黄色猕猴桃、芒果（注：对芒果过敏的孩子不要吃）等黄、绿色生果及菠菜、甘蓝等蔬菜。
7.多做野外运动
研讨标明，天然光线更有利于儿童视觉体系的发育，所以爸妈们无妨带着孩子多到野外去打球、跑步等，添加一些野外训练的时刻。
了解更多儿童近视的常识，请观看陕西省人民医院眼科医生张乐带来的精彩解说——儿童近视的区分
（文章来历：陕西省人民医院 副主任医师 张乐）
修改：沫轩
审稿：葵
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