我们都知道，春气候候温暖，光照足够，这些都为孩子的长个供给了有利的条件，所以春天是孩子长个的黄金期。而冬季外界十分冰冷，有时候一整天也见不到太阳，所以许多爸爸妈妈都共同以为，到了冬季，孩子就成了长个“困难户”。听起来如同有点道理，可是孩子身高增加速慢受时节影响并不是很大。只需冬季妈妈能坚持做好这4件事，孩子多长5公分不成问题！
恰当外出运动
妈妈肯定不能由于气候冷，就故意约束孩子的外出。冬季恰当的户外运动，不仅能进步孩子的抗寒才能，还能促进他全身血液循环，对骨骼的发育有很大协助。所以，妈妈仍是要多鼓舞孩子外出活动。当然，外出时刻尽量避开劲风大雪气候，外出时妈妈也要记住给孩子穿上抗寒保暖性强的羽绒服。羽绒服的面料要柔软亲肤，衣服内增加的绒毛最好能通过抗菌处理，孩子的安全会更有确保些。
合理调整饮食
冬季气候冰冷，身体就需要发生更多的热量来保持体温的正常，所以人体的根底推陈出新速度会加速。想要孩子获取更多的热量，妈妈就要及时调整他的饮食，多让他吃一些富含蛋白质的食物。并且，蛋白质也是构成人体生命正常活动的主要成分，多吃这类食物，关于孩子长个也是十分有协助的。当然，妈妈也要留意给孩子增加一些高钙食物，帮他促进骨骼的发育，让他长的更高。
多让孩子晒太阳
尽管冬季外边气温很低，可是有时候也有暖暖的阳光，所以妈妈应该多鼓舞孩子外出晒晒太阳，这样能促进他体内钙物质的转化和吸收，然后进一步促进骨骼的生长发育。并且，冬季病菌也多，太阳中的紫外线能杀死孩子身体外表的一些有害细菌，削减他患病的概率。所以，妈妈也要帮孩子把握住冬日的暖阳，对他健康有益无害。
确保高质量睡觉
不论何时，高质量的睡觉永远是孩子长个最有用的催化剂，在睡觉状态下，孩子体内会排泄很多的生长激素，能让骨骼发育的更快更好。特别是在冬季，昼短夜长，孩子睡觉会愈加充沛。每天睡觉前，妈妈能够让孩子泡个热水费，会让他全身神经都得到很好的放松，能有用进步他的睡觉质量。
妈妈若能做好以上这些事，不论什么时节，让孩子身高蹿一蹿不是难事。即使冰冷的冬季，也阻挠不了孩子长个的脚步。
