从外在看内涵从他人看自己
透过他人，你才干知道真实的自己。你从他人身上看到的其实便是你自己。
咱们对他人的定见，主要是取决于他们使咱们看清自己什么，而不是咱们怎么看他们。
你一切的人际联络都是一面镜子，透过它们，你才干知道真实的自己。
你在发觉对方的过程中，不知不觉你也等于是在开掘你自己。去了解他人的感觉、主意，你也会更了解自己，你们互相成为对方的镜子。
假如你觉得伴侣对你失掉热心，或许是由于你也对他失掉热心，就像一位婚姻专家说的：“假如咱们的婚姻变得庸俗，或许是由于我觉得庸俗，或更糟的是我这个人很庸俗。”
事实上，那些令你厌烦的人是在帮助你，帮你了解自己，让你发觉你的阴暗面。这也便是为什么当咱们跟一个人越密切，就越简单发作厌烦，由于他让你看到了自己的真面目。
他人最惹你厌烦的当地，一般也是你最受不了自己的当地。
你是怎样的人
就会以为他人是怎样的人
你不能容忍他人的部分，便是不能容忍自己的部分。
一个道德欠好的人，就会置疑他人的道德；一个对他人不忠实的人，也会置疑他人对他的忠实；一个不正直的、不正经的人，就会把他人的任何行为都“想歪”，由于他便是那样的人。
一个对其他女性有非份之想的人，自然而然地，也会猜忌自己的女性。老遇到厌烦的事的人，往往是令人厌烦的人；喜爱挑人缺点的人，其实自己才最有缺点；喜爱说三道四的人，其实自己才最不三不四。
假如你很爱发脾气，你就会以为他人常惹你气愤，每一件事都或许变成你愤恨的理由。并不是说每相同东西都是错的，而是你会投射，你会把隐藏在自己内涵的东西投射到他人身上。
你会斥责每一个人、每一件事，由于你有太多的肝火，所以即使是一点小事也能点燃怒火。
相同，他人对你说什么，也反映了他们是谁及他们的心里世界。他们批判你很或许是由于他们对自己不满，乃至他们自己便是他们所批判的“那种人”。
当你心里走向良善时，你将中止批判他人和对他人的批判发作反弹。
假如你对一颗长满苹果的树木丢石头，掉下来的就只会是苹果，不论谁丢都相同。一个真实良善的人，不论你对他怎么样，他显现出来的就只会是平缓、良善，由于他便是那样的人。
你对外排挤什么对内就排挤什么
一般来说，那些咱们共处愉快的人，正是反映了咱们喜爱且承受的内涵自我；而那些咱们不喜爱的人，则反映了咱们不愉快且不承受的内涵自我。
教两边调和共处，不如教他们让自己心里调和，那样两边自然会调和；教他们怎么增进互相爱情，还不如教他们增进自我生长，那样互相联络自然会生长。
当有人问我要怎么改进联络，我总会告知他们：“首要你要深化内涵，除非你内涵的问题先处理，不然你不光无法改进，并且会制作更多问题。”
一个有操控欲的人，除非内涵的空无得到添补，不然就不或许放下他人，也难以解放自己；一个满怀仇恨的人，除非内涵愤激的心情得到抒解，不然就不或许中止怨怼；一个爱妒忌的人，除非内涵能找到自傲，不再跟人比较，不然就不或许中止妒忌。
每个人外在的言行举止都是内涵思维的出现。你假如无法信赖自己，就很难信赖他人；你假如无法尊重自己，就很难尊重他人；你假如无法必定自己，就很难必定他人；你假如不能照亮自己，就不或许照亮他人。
当伴侣们没有了爱而互相损伤，我不会告知他们要怎么尽力爱对方，而是要求他们先学会爱自己，由于损伤对方实际上的意思便是损伤自己。
你与每个人的联络，都反应出你与自己的联络。假如你不断与自己的内涵抵触，那么你也会不断地与他人抵触；假如你自己内涵的情感挣扎，那么你也会与他人在情感上发作挣扎。咱们在爱情中所遭受的问题，便是咱们内涵的问题。
咱们招引的联络，都反映出咱们具有的特质，以及出现咱们的内涵自我。所以，不只要检讨你跟他人的联络，也要检讨你跟自己的联络。以下是一些你能够自我检视的问题：
“当我调查你所反映的我，我感到____。”（如愤恨、惊骇、失控、困惑之类的感触。）
“你反映了我的哪个自我？”“外在”困扰咱们的问题，正是咱们“内涵”无法整合的部分。假如你想改进外在的全部，就必须从改动内涵开端。
你越恨就越捆绑你越爱就越自在
当你掌控他人时，你一起也被掌控；假如你绑住他人，他人也会绑住你。你想想看，当你操控他人，禁绝他们做这做那，那假如他们不照你说的话去做呢？
你会怎么样？你就会不高兴，对吗？你的喜怒哀乐是由他人来决议，你以为他们是被你掌控的吗？不，其实你才是被掌控的。以眼还眼，结果是我们都瞎了。
假如你不断在回忆中反刍旧伤痛，你便是给了开始导致伤痛的人、事再三损伤你的力气。那便是我为什么说，当你仇恨他人时，表明某种程度上，你也在仇恨自己。
要怎样完全消除敌人？把敌人变成你的朋友！你会发现，那些最难得到宽恕的人，正是你最需求宽恕的人；最难甩手的人，正是你最需求甩手的人。
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