关于着手做试管婴儿的女性而言，总会被各式各样的心境左右，试管婴儿医治是一段特别的心灵旅程，对医治的忧虑，隐私的顾忌，胚胎的宝贵，身体和经济上的担负，都让试管孕妇们单独承受着难言的心思压力，精力高度严重、心境崎岖动摇，整天茶饭不思，睡也睡欠好，这种过度严重的情况，很大程度上也会影响试管婴儿成功率。那么，试管婴儿周期要怎样自我减压呢？
一、正视自己正在做的作业
咱们做试管婴儿，仅仅经过科学技术，让自己当上妈妈，没什么特别的。咱们必定放下思想上的包袱，坚持平常心，这样才干够更好的跟专家合作，提高试管的成功率。
二、信任专家、活跃达观
许多时分咱们焦虑是因为不了解情况，这也是非常正常的心思。但是，咱们要清楚自己的猜想只会让心境愈加焦虑。关于处理问题是没有协助的，有一些问题必定要问专家，切忌觉得害臊，和专家自动沟通了解到整个流程，才干更好的合作专家的医治，这样成功率才会更高。
三、搬运注意力
许多姐妹一开始做试管，整个人就比方说瘫痪了相同，严重的不得了，不能动，不能下床，作业学习全都抛弃了。但是专家分明说了要正常日子，这样动又不能动，走也不愿走，反而增加了自己的压力、好比方说时时刻刻都在提示自己“我不能失利，我不能失利”，真的切忌太严重，做一些量力而行的作业，恰当的搬运一下自己的注意力。比方说读一本好书、养一盆绿植、听听音乐和洽姐妹沟通一下，都比你躺在床上什么都不做要强。
四、家人共同尽力
事实上整个试管周期的大部分时刻，都是姐妹们在医院跑来跑去，抽血打针做查看，但这肯定不是一个人的作业。试管的进程是很辛苦的，假如自始至终惟有自己一个人在尽力是很无助，很苦闷的，她会感觉自己孤立无助，所以家里人尽量尽量伴随。特别是做老公的要仔细了，不管是做查看也好，打针也好，你在身边便是对她尽量的支撑，切忌觉得她一个人无所说的，不便是去个医院还要人陪，这要的主意是不对的。女性在这时分最软弱，她特别需求你的关心、呵护。
