常常在路上看到上下学的宝宝。每个宝宝都有自己的书包，不知道何时开端，可能是由于需求担负的学习资料日见增多，拉杆箱式的书包成为许多小朋友的挑选。你可知道，负重过大，或许不科学负重，都会关于孩子的小身板儿发生晦气影响。作为家长，给孩子挑选一个适宜的书包就显得十分必要。今日，首儿所任刚医师就从小儿骨科医师的视点说一下什么样的书包对孩子的身体最友爱。
好书包可为孩子脊柱“减压”
和书包联系最严密的便是咱们的脊柱。家长们最为忧虑的，首要考虑的也是书包太沉，会不会对脊柱有影响。装满书本的书包，分量很大，单靠肩带负重，终究一切的分量都会压在宝宝的脊柱上。恰当分量的负重，可以更好的起到训练宝宝脊柱周围肌肉力气，健旺脊柱的效果。
可是，过为己甚，过重的力气假如长时间效果于脊柱，不但会影响脊柱正常生理曲折的构成，还会形成脊柱的曲折变形，特别是会导致驼背等。好的书包应该可以终究靠合理的规划来分管书包的压力，详细的办法有添加腰带规划，使书包的部分分量可以终究靠骨盆的承载减轻脊柱的负荷。
平等分量，肩带更宽对孩子损害少
常常可以正常的看到宝宝由于背包太沉压榨肩部引起痛苦，乃至淤青的状况。那么在书包分量相同的状况下，依据面积越大压强越小的原理，在不影响手臂和肩部活动的状况下，宽肩带比窄肩带要好，可以更好地消除背带对膀子的劳损，缓解背包的不适感。除了要求宽度，更好的资料带来的舒适感，是必不可少的。
肩带间隔应比颈部略宽
常常看到许多奔驰的宝宝，书包一条肩带行将掉落，另一条肩带勒在脖子上。肩带不能固定的背包，在行走和奔驰中会呈现歪斜，背包的分量就会更多地压在其中一条肩带上，对脊柱和肩部形成损害。
人体是很完美的规划，咱们双侧肩胛骨和脊柱之间有一个天然的骨性低点。所以，当肩带之间的间隔略宽于颈部时，就可以很好地运用咱们人体的骨骼特色，使肩带的方位更好固定。假如在胸前有收口或许胸带的规划就会如虎添翼，可以更好地固定并坚持肩带的方位。
背部内含支撑板 书包不变形
一个合格的书包，不能容易改动外形。背部中心内置护脊的支撑资料，比方铝片、硬塑板等，可以坚持背包在纵向上不变形。这个“高档”的模板隐藏在书包背部，尽管从外面看不到，可是可以用手摸到一整块板。这样的规划可以使书包的力气更合理散布在脊柱上，削减部分的压应力。
分层规划让书包分量合理散布
当分量过度集中于底层时，宝宝的姿态就会过度后仰，形成腰背肌的劳损；当分量过度集中于上层时，宝宝的姿态就会过度前倾，引起驼背；当分量过度集中于一侧时，宝宝的姿态就会像一侧歪斜，引起腰背部酸痛。
此外，背包里边合理的分层规划，可以尽可能的避免分量过度集中于底层或许上层，使宝宝在背包时取得更舒畅的身体姿态，避免不良姿态引起的驼背等。
拉杆书包最好左右手轮换拉
宝宝上学需求的东西实在太多了，背包底子不够用，拉杆箱式的书包就应运而生了。拉杆箱运用滑轮的原理，削减了移动需求的力气，确实是不错的挑选。可是，不正确地运用拉杆箱仍是会给宝宝带来一系列问题。
比方，长时间运用一侧牵引拉杆箱会使身体两边肌肉力气不对称。长时间一侧的牵引，会引起躯体的偏斜，而长度不适宜的拉杆会加剧这种影响。所以，主张宝宝最好是两边轮换地牵引拉杆箱。此外，不要由于有了拉杆箱就随意添加带着的物品，由于许多地方都需求宝宝全体抬起书包，过重的书包仍是会对宝宝的身体形成损害。
教会宝宝收拾书包更重要
挑选一个好的书包当然重要。可是，一切的这些战略都是为了减轻脊柱和身体的负累。所以，最好的办法是要教会宝宝合理地收拾运用书包。依据第二天的上课内容，带着必需的用品，一起，及时整理掉不必要的物品。养成一个好的习气，不只熟练掌握收纳的技巧，更能对自己学习日子有更明晰的规划。
文/任刚（首都儿科研究所）
