常常有家长问我“李主任，宝宝现已三岁了，但是老是不吃饭怎么办，这样下去会不或许影响孩子发育？”现在孩子吃饭问题渐渐的变成了每个家长挂心的难题，家长们为了能让孩子张口，真的是晓之以情，用之以礼，动之以武，竭尽浑身解数喂饭，但是每天仍是重复着“你追我跑”的喂饭之路。
一、孩子不爱吃饭的原因有哪些？
在发现孩子长时刻不爱吃饭时，咱们首要应该寻觅导致原因，并不能一味的采纳逼迫式地喂饭方式。常见导致孩子不爱吃饭的原因有以下几点：
1、零食不断，嘴不断，胃不闲，导致胃肠道活动和排泄紊乱。
2、孩子饮食无规则，无固定进食时刻，进食时刻延伸或缩短，正常的胃肠消化规则被打乱，孩子就不会乖乖吃饭了。
3、片面追求高养分，肉蛋奶无控制地给孩子吃，损害胃肠，引起消化不良。
4、进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、怒斥，使其不能安静地进食
5、爸妈过火重视孩子进食，使孩子发生逆反心理，进而以拒食抵抗，爸妈应当对孩子放宽心，让孩子轻松点进食。
6、缺锌引起味觉改动。调查孩子是否缺锌，家长可以终究靠舌苔判别，舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状，或呈萎缩状况。
7、运动缺乏，代谢削减，胃肠道消化功用得不到强化。要养成杰出的日子、作息习气。
8、孩子生病了也会导致食欲下降，不爱吃饭。服药太多或乱用保健补品，添加胃肠消化吸收的担负，形成宝宝不爱吃饭。
二、宝宝不爱吃饭怎么办，爸爸妈妈应该怎么做？
1、进步孩子食欲
（1）做孩子餐时，尽量把孩子的食物打扮得生动心爱些，丰厚的颜色和动物造型都会让孩子很猎奇，大幅度的提升了孩子吃饭的爱好。
（2）可以用风趣的餐具，或是孩子喜欢的卡通人物餐具，将孩子留意力搬运到餐具上。
（3）和孩子玩过家家游戏，教他“炒菜”“煮饭”，学习自己吃饭，让孩子渐渐爱上吃饭。
2、饭前适量吃零食
一般孩子会在两餐中心肚子饿而想要吃零食，这时分爸妈可以适量给点零食，不宜过量，否则会影响孩子吃正餐的食欲。当孩子哭闹想多吃点零食，爸妈引导去玩玩具，搬运其留意力。
3、不要叱骂孩子
不要叱骂孩子，不要逼迫他吃饭，孩子对吃饭愈加有抵触情绪。假如孩子真的不愿意好好吃饭，无妨晚点再给他吃。等他真实饿了，再要求他乖乖坐着吃饭，也能逐步养成他对吃饭的爱好和专注度。
4、养成好习气
孩子吃饭从小养成好习气。吃饭时不能玩玩具，坐餐椅专注吃饭。当孩子开端吃辅食的时分，就要预备专用餐桌，跟我们一同吃饭。吃完饭才干脱离餐桌去玩，脱离餐桌也不再吃饭了，不要养成追着喂的习气。
三、要怎么进步孩子食欲
孩子食欲不佳，吃什么都没食欲，进食量削减导致身体吸收不到满足的养分，生长发育也会受必定的影响。怎么进步孩子食欲呢？需要给孩子肠胃减负，合理安排饮食，一起让孩子留意弥补水分，多运动。
1、给孩子胃肠道减负
饮食要控制，防止给孩子吃油炸食物，吃过多的冰激凌等甜冷饮品，这样能保护消化酶含量和功用，保护食欲。接近吃正餐时不要给孩子吃零食点心。
2、多吃含维生素和微量元素锌的食物
多吃富含维生素C和微量元素的食物，比方：鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。当家长在预备这些食物时，可将其做得美丽些，这样也能进步食欲。
3、补水很重要
留意让宝宝喝水，不能比及宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好挑选。
4、户内外活动不能少
不能约束孩子的活动，适量运动可以在必定程度上协助消化，让孩子的身心运动起来，食欲也会调动起来。
提示：三岁是孩子发育的一个重要时期，满足的养分摄入才或许正真的确保孩子具有一个健旺的体魄，在对待孩子吃饭问题时，家长必定要有耐性，了解孩子不吃饭的问题，仔细引导。
