怀孕之后，熬过了难过的孕吐反响，胎儿就进入了快速生长发育的黄金期，这个时分，妈妈需求运送更多的养分给胎儿，所以会摄入更多的事物，食欲也会越来越好，看到什么都想吃，睡觉的时分也常常会被饿醒。但小编在这儿要提示各位宝妈，孕期再饿，以下这三种食物也不能碰，吃多了胎儿会难过！
一、宵夜。到了孕中期，胎儿的生长发育开端进入猛涨期，需求母体供给足够的养分，常常没吃完多久就又饿了，尤其是到了晚上，妈妈们饿的睡着觉，所以养成了睡前吃宵夜的习气。其实这种做法是十分不科学的，睡前进食会加剧肠胃担负，影响睡觉质量，也直接影响了胎儿的生长发育。假如真的饿的难过，妈妈能够在睡前喝一杯温牛奶。
二、烧烤。烧烤这种食物，普通人都不能吃多吃，更何况是孕妈妈。我们都知道，许多烧烤类食物外表看起来熟了，可是里边还没烤熟，一些细菌还残留在食物中，孕妈妈吃了这种食物如果感染细菌，严峻时会形成引产或许胎儿变形。并且这类食物还有很多的调味料，吃多了会阻止胎儿养分吸收。
三、腌制品。这类食物的盐含量通常会很高，并且腌制进程中会发生亚硝酸盐，常常食用会加剧肾脏担负，使体内驻留更多水分，会让孕妈的身体更水肿，还有或许引发妊娠高血压。还会添加致癌危险，并且腌制食物的养分成分也偏低，无法满意胎儿的日常需求，不利于宝宝的健康发育。
关于怀孕女人来说，孕期饮食要以清淡，养分均衡为主，除了以上这3种食物不能吃之外，高糖、高油、刺激性的食物也是不能碰的，妈妈们不要自己吃舒服了，把胎儿的健康抛之脑后。在孕期除了合理安排饮食外，还要进行适量的运动操控体重，这样出产时也会更顺畅，宝宝出世也会更健康。
