敏芝是一名幼师，宝宝2个月了，母乳就一向不行吃。看了老中医说她产后气血亏虚，也吃了中药，也喝了猪蹄汤和排骨汤，可是依然没有什么作用，问这是什么原因？
其实呢，猪蹄汤，排骨汤应该停掉，没用！母乳缺乏要多喝汤汤水水，可是含高脂肪的荤汤是不能喝的，尤其是产后4天内肯定制止，由于这些荤汤简单阻塞乳腺管道。
妈妈要弥补养分，其间肉类的蛋白质很好，所以哺乳期妈妈要吃肉，尤其是红肉比方牛肉。别的鱼虾肉归于“白肉”简单消化吸收就比较好，可是像肉汤就免了，尤其是肉汤含脂肪量较高。
母乳缺乏，妈妈必定要坚持让宝宝吸，母乳即便很多削减或许积奶堵奶了，也要让宝宝多吸。只需将乳腺管道吸通了，母乳才会添加。
妈妈要多喝水，每天2100～2300ml水要补够。也能够多喝清汤，比方青菜豆腐汤都比猪蹄汤要下奶，更靠谱一些。
坚持愉快的心境，对哺乳期妈妈十分重要。由于催乳素和催产素都受神经内排泄的影响。假如妈妈气愤、不高兴，与家人吵架了，母乳排泄就会遭到按捺。所以哺乳期必定高兴才行的。
医师说妈妈气血亏虚，西医叫缺铁性贫血了。铁元素主管人体养分物质的运送和转化，缺铁了血液傍边的含氧量就低，血液循环也慢，推陈出新才干更慢。
母乳乃是妈妈气血所化，气血缺乏，这样母乳排泄就慢，这是天然的。主张妈妈一方面能够直接弥补铁剂，另一方面能够多吃含铁的食物。
比方：猪血、鸭血、猪肝、牛肝、羊肝、黑木耳、芹菜、菠菜、枸杞、红枣、黑芝麻等。
坚决母乳喂食的信仰，不要简单抛弃。他人说你奶水不行，妈妈越是要坚持才对。多与宝坚持身体上的触摸，只需宝宝醒了就多让宝宝吸，这样才干影响母乳排泄。
不要轻度请催奶师为你催奶，乳腺细胞十分柔嫩很简单受损，一旦揉得欠好，就简单诱发乳腺炎症，这样母乳排泄就更难了。
母乳缺乏，也能够奶粉混合喂食。可是为了不让宝宝乳头混杂要挑选勺子喂奶粉，不要用奶瓶。不然宝宝习惯了奶瓶，母乳就不乐意喝了。
