食材用料圆白菜500克相克食物 色拉油40克 耗油40克 蒜蓉适量耗油圆白菜的做法1.我喜欢用手掰的，这样可以把最粗茎的部分扔掉，用

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 嫩姜350g白醋500ml相克食物白糖100g相克食物 盐少许泡姜的做法1.鲜姜洗净，最

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料山药300克相克食物木耳25克相克食物 葱沫50克 盐少许糖少许

食材用料 冻薯条300克 番茄沙司适量炸冻薯条的做法1.冻薯条300克，无需解冻。2.准备好番茄沙司3.锅中烧油4.油烧至7成热时，下冻

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水牛奶：富含蛋白质料酒：活血化瘀食材用料 鲜笋适量菠萝1／3个相克食物 麻辣鲜适量牛奶半包相

健康功效 羊肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料羊肚1个相克食物 羊肠2

健康功效 米饭：活血化瘀火腿：健脾、补气、扩张血管黄瓜：利水、清热、解毒食材用料米饭适量相克食物 蛋皮适量火腿适量相克食物

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 羊杂半斤香菜一根相克食物葱半根相克食物姜四片相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 黄骨鱼5条葱一根相克食物姜两片相克食物枸杞几个相克食物 盐适量 酒几滴黄

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 大排三块葱一把相克食物姜适量相克食物鸡

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 红辣椒2

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 新鲜黄豆适量 盐糖适量 红鱼两条 老抽两勺 葱姜蒜红干椒适量青椒一个相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋粉黄油鸡蛋相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物 黄豆酱适量葱适量相克食物料酒少许 水适量

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳20g相克食物莲

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鸭脚小葱相克食物生姜相克食物料酒 白酒糖相克食物 盐 老抽红烧鸭脚的做法1.原料图。2.鸭脚减

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺芝麻：明目、祛风、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 中筋面粉200g 冰肉200g花生炒

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红豆相克食物 食用小苏打白糖相克食物蜜豆的做法1.

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨500克相克食物 生粉1茶匙 玫瑰腐乳2块 玫瑰腐乳汁2汤匙 花椒水腐乳排骨的做法1.排

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 海鱼葱相克食物姜相克食物 盐 蒸鱼豉油香醋相克食物 生抽 鸡精 色拉油清蒸