健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素紫薯：补脾、益气、宽肠通便红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料南瓜半个相克食

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉300克大葱1颗相克食

食材用料大白菜一颗相克食物 干红辣椒6个 陈醋适量 盐适量油适量酸辣大白菜的做法1.大白菜泡水洗净沥干水分2.大白菜切好3.干辣椒

健康功效 牛奶：富含蛋白质红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料西米60g牛奶250ml相克食物 炼乳（三花淡奶）60g

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料南瓜150克相克食物 青瓜一小段枸杞子适量相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡一边姜一块相克食物葱适量相克食物 盐适量咸水鸡的做法1.将鸡肉洗净，沥

健康功效 柿子：润肺、清热解毒、增强免疫力牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料柿子三个相克食

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤料酒：活血化瘀食材用料猪蹄一边相克食物 葱段适量料酒两勺 姜片两三片花椒适量八角两个 香叶两

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料莲藕一截相克食物 瘦肉适量 鸡蛋清适量 青，红椒适量 盐适量油适量 生抽适量水

食材用料 鸡肾10个 酸辣椒5个 指天椒5个 独蒜头1个 大蒜叶2根 盐适量 生抽适量 鸡精适量白醋几滴相克食物酸辣椒炒鸡肾的做法1.鸡

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料草莓若干相克食物 水果刀一把香菜装饰物若干，随机相克食物草莓花的做法1.草莓洗净，准

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 素鸡2个葱1棵相克食物大料2个酱油1匙蚝油1匙白糖适量

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料大米100克相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 干黑木耳20克 老豆腐250克鸡蛋3个相克食物油适量 盐少许胡椒粉少许黑木耳老

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆角十根相克食物土豆半个相克

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡翅1000g相克食物 鸡精3克油25g 生抽8ml 老抽2ml 盐5克 红

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压大米：富含碳水化合物、富含锰百合：安神、清心、润肺食材用料银耳适量相克食物大

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 高筋面粉200g 裸麦粉50g 盐5g 抹茶粉10g 酵母5g 鸡蛋、牛奶（刷表面用）适量 蜜

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料娃娃菜1棵相克食物粉丝2把相克食物蒜8-9瓣相克食

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜2根相克食物白醋适量相克食物糖适量相克食物 盐适量栀子4个 水适量寿司大根